第6课时 仪态礼仪(二)之坐姿、走姿.docx

第6课时仪态礼仪(二)之坐姿、走姿

第一篇：第6课时仪态礼仪(二)之坐姿、走姿第三章个人形象礼仪第6课时仪态礼仪（二）之坐姿、走姿[教学课题]：仪态礼仪（二）之坐姿、走姿[教学目标]：了解坐姿礼仪了解走姿礼仪[教学重点和难点]：坐姿礼仪、走姿礼仪[教学方法]：讲解法、演绎法、案例分析法[课时]：1[教学过程]：一、导入新课前面我们学习了站姿礼仪，今天，我们来学习坐姿礼仪和走姿礼仪。二、讲授新课：（一）、坐姿预习：P47二、坐姿标准的坐姿不仅包括静态坐姿，还包括入坐和离坐的动态姿势。1、坐的静态姿势：坐的静态姿势包括正坐式、两腿斜放式、两腿叠放式、两腿相交式。（1）、正坐式（2）、两腿斜放式（3）、两腿叠放式（4）、两腿相交式。2、入坐3、离坐4、不良坐姿（1）、头部左右歪斜，或者低头、仰头，或者左顾右盼、东张西望。（2）、身体不正、含胸、或过于挺胸。（3）、肩膀不平、耸肩、或者侧肩。（4）、手位不当。（5）、脚位不当。（6）、抖腿。5、坐姿的训练方法（1）、经常进行舒肩展背的训练。（2）、面对镜子进行训练。（二）、走姿预习P47：三、走姿1、走姿的动用要领（1）、上身保持站姿的基本要求，头正颈直、挺胸、收腹、提臀。（2）、起步时，身体稍向前倾，身体重心落在前脚掌，膝盖挺直，落步时脚跟先着地。（3）、两臂以身体为中心，前后自然摆动。（4）、手掌心向内，指关节自然弯曲。（5）、步幅适度，标准步幅是本人脚长的1—1.5倍。男士可略大，女士可稍小。（6）、步速均匀，一般110—120步每分钟。（7）、进行中，目光平视前方、下颌微收、头颈背部呈一条直线，女士两脚内侧在一条直线上，男士可稍分开一些。2、不同场合的走姿（1）、喜庆的场合（2）、悲伤的场合（3）、安静的场合（4）、办公的场合（5）、走入会场、走向话筒、迎向宾客的时候。（6）、举行婚礼的场合（7）、迎接外宾的场合（8）、陪同宾客参观的场合3、不良走姿（1）、低头走路（2）、脚呈“外八”或者“内八”（3）、踮着脚尖走路（4）、走猫步4、走姿的训练方法（1）、直走训练（2）、节奏训练三、课堂小结（一）、坐姿1、坐的静态姿势：坐的静态姿势包括正坐式、两腿斜放式、两腿叠放式、两腿相交式。2、入坐3、离坐4、不良坐姿5、坐姿的训练方法（二）、走姿1、走姿的动用要领2、不同场合的走姿3、不良走姿4、走姿的训练方法四、布置作业：1、坐的静态姿势有哪几种？2、不良坐姿有哪些内容？3、走姿的动用要领有哪些？第二篇：第5课时仪态礼仪(一)之站姿第三章个人形象礼仪第5课时仪态礼仪（一）之站姿[教学课题]：仪态礼仪（一）之站姿[教学目标]：了解站姿礼仪[教学重点和难点]：站姿礼仪[教学方法]：讲解法、演绎法、案例分析法[课时]：1[教学过程]：一、导入新课前面我们学习了服饰礼仪，今天，我们来学习仪态礼仪。二、讲授新课：（一）、仪态简述1、仪态，也叫体态，或者姿态，指人们身体所呈现出来的各种举止动作、神态表情、静止体态。仪态比仪容更能体现出人的精神气质。古云：“站如松，坐如钟，行如风。”即：站要挺拔，坐要端正，行要轻盈。（二）、站姿预习P44：一、站姿1、站姿的基本要求（1）、标准的站姿：“正看一个面，侧看一条线”。具体来说，就是：正面看，身体与地面垂直的面，头正、肩正、眼正、身正。侧面看，身体是一条笔直的线，颈直、背直、腰直、身直、腹收、颌收，身体庄重挺拔。（2）、男女站姿的差异男士的站姿：稳健有力，站如松柏，显示出英武刚健之风。女士的站姿：轻盈柔美、亭亭玉立，体现出娴静典雅之韵。2、站姿的不同形式（1）、垂臂式站姿（2）、腹前握指式站姿（3）、丁字步站姿（4）、后背握指式站姿3、站姿的三大要领一是平，即头正平、双肩平、两眼平视。二是直，即腰直、腿直，后脑勺、背、臀、脚后跟呈一条上线。三是高，即重心上拔，身高看起来较高。4、不良站姿不良的站姿，不仅看上去姿态不雅，还缺乏敬人之意。（1）、身躯歪斜（2）、弯腰驼背（3）、手位不当（4）、脚位不当（5）、趴伏倚靠（6）、双脚大叉（7）、浑身乱动5、站姿的训练方法（1）、背靠墙站立（2）、背靠背站立（3）、头顶物站立（4）、面对镜子训练。三、课堂小结1、站姿的基本要求（1）、标准的站姿：（2）、男女站姿的差异2、站姿的不同形式（1）、垂臂式站姿（2）、腹前握指式站姿（3）、丁字步站姿（4）、后背握指式站姿3、站姿的三大要领4、不良站姿（1）、身躯歪斜（2）、弯腰驼背（3）、手位不当（4）、脚位不当（5）、趴伏倚靠（6）、双脚大叉（7）、浑身乱动5、站姿的训练方法（1）、背靠墙站立（2）、背靠背站立（3）、头顶物站立四、布置作业：1、标准站姿的要求是怎样的？2、站姿的三大要领有哪些内容？3、不良站姿有哪些？4、站姿的训练方法有哪些？第三篇：第3课仪态礼仪(走