素拓上传心得详细步骤.docx

素拓上传心得详细步骤

第一篇：素拓上传心得详细步骤素拓上传心得详细步骤步骤一：登陆素拓管理系统，点击“添加报告”步骤二：刘羽婷、赵文娟、王帆、于雪滨、宋佳、董米娟、刘达七名已申请加科研学分的同学，“活动类别”请选择“科技竞赛与科研训练”，“活动形式”选择“专业实践”，活动学期“2010—2011下”若科研学分成功添加将不再加社会实践学分。其他同学请在“活动类别”选择“社会实践与志愿服务（必修）”“活动形式”选择“社会调查”“活动学期”选择“2010—2011下”步骤三：参加院级校级团队的同学在弹出的活动中选择自己的团队，注意班级李强所带团队同学选择最后一个“个人暑期社会实践”加科研分的同学请选择“公共管理与法学院2011年暑期社会调研”步骤四：在弹出的空中填写信息“项目名称”、“团队名称”、“时间时间”、“时间地点”问本组组长。步骤五：“类别”参加院级校级社会实践同学选择“团队项目”，李强支教那组的同学选“个人项目”步骤六：将已经在word文档里写好的心得调整好格式，不加题目，直接是正文，首行缩进两个字符，宋体五号，单倍行距。300—500字。完全按照要求调整好后粘贴复制到“个人体会”一栏中。注意：加科研分的同学也是添加心得，不是论文或调研报告步骤七：“活动照片认证”点击“上传照片”。一张集体照、一张个人照。每张不得超过200KB，否则无法上传或系统出现问题。步骤八：确定已经填写完毕请点击左上角的“提交报告”申请加科研分的必须是校级或院级重点团队且有调研报告或论文的同学，林老师亲自检查，不符合条件的同学请勿选择加科研分。请大家严格按照格式做，否则无法获取学分。今晚12点之前必须上传完毕。第二篇：素拓心得素质拓展感受拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。第一个项目暂且称作食指撑杆吧，一队十五个人用食指齐心协力，抬着一只长竿上下移动，看着好简单的事实，可大家一起做的时候就感觉好难，支点越多，就越难弄，这个活动教会了我们要信任，要齐心，之后的蒙眼过障碍，小组同学之间相互配合，虽然传递信号过程中会有些差错，但大家之间更加信任了更加和谐了。“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在数米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当我一步一步爬上高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友的鼓励，不能犹豫了，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。完成后，感觉特别有成就感。最后的“电网逃生”，在财大这个男同学稀缺的地方，他们也会勇担重任，主动躬下身子让队员们从自己的背上踩过去，虽然一次又一次的失败但大家并没有放弃，反而更加谨慎卖力，后来我们的女队长也无畏奉献，真的很感激他们为团队做出的牺牲，那时候真的有一种团队的感觉！能参加这次的素质拓展我真的很高兴。第三篇：素拓心得素拓心得以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这几个课程，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。团结是我对这次素拓的最大感受。团结，完成一个挑战，一个任务，必须要学会团结队友，要集众人之力。无论是过电网还是急速60秒，凭我一人之力绝对无法完成，没有完美的个人却有完美的团队，这就是团结的力量，是团结铸就了完美。素拓不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在最后一次的课程中，又让我从中明白了许多道理。第一个项目是穿越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都要穿越由绳子组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。一开始我们这队处于领先，但由于各种原因，网格不够剩下队员通过，我们全队队员就只有通过做俯卧撑来争取网格，每一次的争取俯卧撑的个数会随之加倍，其中并没人抱怨，都立即趴在草地上通过最大努力做好。每托起一个同伴，我们都小心翼翼，凝神屏气。组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感