素质拓展训练活动.docx

素质拓展训练活动

第一篇：素质拓展训练活动素质拓展训练一、八仙过海培养目标：1.培养学生创新性思维；2.提高学生的应变能力；3.增强学生沟通合作意识；项目规则：1.所有队员在长约7米的赛道自由排序，按顺序站好；2.计时开始后，队伍中所有人按顺序出发，只有当第一名队员到达终点后第二名队员方可出发；3.队伍中所有队员需要用与本队前面的所有参赛队员不同的行走方式到达终点；记录员记录规定时间内通过的次数；若两名队员采用了相同方式，则通过无效，不予计数；4.比赛按通过的有效次数排名。二、盲兵布阵培养目标：1.了解有效沟通在团队工作中的重要性；2.深刻体会团队里“多头领导”的危害性；3.提升团队的执行能力，体验“服从”为团队带来的收益；4.感受在工作中“思路决定出路”的做事真谛。项目规则：1.所有队员戴上眼罩的情况下，共同协作完成既定的任务；2.绳子为杂乱无序的，但不会太难解开；3.绳子与团队的距离为3米左右；4.采用抽签形式确定要摆出的图形，项目要求在5分钟内，队员持绳子摆出所要求的图形，所有队员均分在规定几何图形的边上；5.在项目进行中不允许打开眼罩，违规者将被取消游戏资格；6.比赛按完成时间和图形正确率两项指标计分。三、驿站传书培养目标：1.体会沟通技巧、方法的重要性；2.培养团队合作精神；3.克服心理沟通障碍。项目规则：1.所有队员排成一列，每个人为一个驿站，教练把一个写有相关信息的卡片交到排尾队员手中，要求队员将卡片上的信息从后向前依次传递给排头队员；2.项目进行中所有队员不能讲话，不能回头；后排队员的任何身体部位不能越过前排的队员；项目进行过程中不能传递任何物品；3.当信息传递到排头队员时，排头队员把所得到的信息写到手写板上，并示意教练停止计时并把手写板交给教练；4.项目开始前有一分钟准备时间。四、我们不NG培养目标1.感受“细节决定成败”的真谛2.培养树立团队制度的意识3.培养学生们密切配合、战胜困难的奋斗精神4.增强团队中学生们间的相互信任和理解项目规则1.项目开始前每支队伍派出一人进行抽签，决定出场顺序以及项目内容2.抽签结束后由工作人员向各组解释比赛规则，同时每组有3分钟讨论时间，并做出相应准备3.按照要求每组派出相应选手，一个接一个在尽可能短的时间内完成比赛所要求的内容4.项目内容如下（每组会被安排6个左右项目）：1)超级马里奥：选手戴着有针的帽子，跳起来把头上方的两个气球刺破2)如来神掌：用手拍翻八张画片3)绕绕绕：原地转五圈，将扫把传递给下一位队友4)一击即中：用扫把将球打进桶内5)山路十八弯：滚动铁环绕过三个障碍6)开心长绳：三人依次进入甩动的大绳，齐跳五下7)点球大战：带上望远镜，用脚踢开地面上的足球8)双人跳绳：双人跳绳10个9)幸运礼物：一名选手背后抛出玩偶，另一名选手背后用背篓借住5个10)我来背唐诗：由学生帮助各组对应外教学说一句唐诗11)心贴心：两人背对背夹爆气球12)开心一击：原地转5圈，用木棒敲响铜锣13)一心二用：一边转呼啦圈，一边回答5道问题14)亲密合作：一名选手带着眼罩，另一名选手站在其身后，后面选手需拿起盘中的食物味道前面选手口中15)筷子功夫：用筷子夹起乒乓球，放到指定容器里16)抛绣球：用头顶上的篮子借助对面抛过来的绣球17)疯狂摇摆：用带子将空纸巾盒绑到腰上，盒子里装乒乓球。选手可以“上蹿下跳”，但是双手不能触碰盒子，将盒子里的乒乓球全部倒空18)另类搬运：通过仰卧起坐的方式拾起前面的玩偶，放置后面的筐中19)破坏之王：原地转5圈然后踩爆地上的5个气球20)力量达人：用臂力器或哑铃连做20次整体时间：120分钟奖励说明：1）前三个项目，每个项目获得前三名的团队，分别记3、2、1分；2）对于第四个项目，按所用时间计分，用时越少得分越多，即用时最少的团队得9分，用时最多的团队得1分；3）四个项目累计积分，按积分排名，积分最高的团队为第一名；若有并列，则加赛角逐；4）每个团队都可获得内含奖励的气球，其中第一名的团队可获得三个气球，第二、三名可获得两个气球，其余团队均获得一个气球。惩罚说明：项目进行中会有数名铁面判官巡视，违反项目规则的人员将会受到惩罚。第二篇：素质拓展训练一组织方式宣传：张贴海报，并进行相应的网络宣传。活动开展：调研：通过小组交流统计班内同学需求，确定心理素质拓展训练主题。申请：向校心理教育中心提交申请，约好时间。确定项目：根据需求确定项目（3-4个）热身活动开场，交流、合作、挑战项目居中，总结祝福活动收尾。内训：由活动负责人在训练开战前到心理教育中心接受老师的培训。学习如何开展素质拓展训练。拓展训练：正式开展素质拓展训练。总结：提交心得并选择较好的照片交给心理中心老师。后期工作：由活动负责人做好总结，撰写宣传稿件，做总结海报，通过多种渠道进行宣传。二