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脊柱侧弯与不良生活习惯

第一篇：脊柱侧弯与不良生活习惯脊柱侧弯与不良生活习惯史俊昌日常生活中，不论是成年人或儿童，许多人并非有先天性疾病，或后天性遭遇不幸，却有不同程度的脊柱侧弯、驼背或扭曲。这是什么原因呢？许多作教师的人都知道，在上课或自习时，有一些同学喜欢把头侧枕在桌子上，伏案看书或写字，这样久而久之，脊柱就会发生侧弯或扭曲。曾经有一个大夫，发现自己女儿有脊柱侧弯，在佩戴背背佳一段时间以后，来要求看看他女儿的脊柱侧弯纠正了多少，发现没有变化，他就很纳闷，怎么会没有变化呢！？我告诉他，脊柱侧弯不是外力所致，是因为坐姿不正的内因造成，别说背背佳是布做成的；不改变姿势，就是用钢打造一个背背佳，也会被她慢慢压弯的，这肯定是孩子坐姿不正所致。问了孩子以后，孩子说她就喜欢朝左侧伏在桌子上看书写字，我让她改为朝右侧伏在桌子上看书一个月到两个月，结果三个月后，这个人告诉我，“他女儿的脊柱基本上正了。”我告诉他，从现在开始，要求孩子不要伏在桌子上写字或看书，一定要求坐正。结果到现在，他也没有再来找我。还有一些人走路时，喜欢看地或自己的足，这种姿势短期没有影响，假以时日，就会发生脊柱前弯，即驼背。建议走路时，抬头、挺胸、目视前方，这样不但可以克服胆怯自卑心理，建立自信，更可以挺拔身姿，防止驼背的形成。另有一些人比较悠闲，喜欢斜躺在沙发上或斜靠在床上看电视，慢慢的就会造成上胸段脊柱扭曲和颈椎不稳。正确的作法是，要么端坐、要么站着平视电视屏幕，如若不然，就不看电视。这样就不会出现颈椎问题。再有一些人，在站立时不是把重心放在两足中间，而是习惯性把重心放在一个足上，双手抱于胸前，加以时日，其腰椎也会发生扭曲，正确的作法是重心放于两足之间。即便是一定要把重心放在一个足上，也应该是相互交替，不使一个姿势保持太长时间等等。只要自己随时注意自己的姿势，及时改变不良姿势，就不会发生脊柱侧弯，或即使发生了侧弯，也会慢慢纠正。第二篇：脊柱侧弯新苗基金(申请表格)贫困证明患者李三，今年20岁，广东广州人，现在就职（就学）于***。我于2009年1月1日，在***医院诊断为脊柱侧弯，角度为**度，以这种情况手术，总费用大概是**万元。现在我家庭的经济来源为：（说明自己、父亲以及母亲或者兄弟姐妹的工作收入情况）（同时注明是否有购买医保、社保。新农村医疗等等，并说明可以报销的百分比。）由于家庭贫困，实在无力承担这笔医疗费用，拟申请中山大学附属第一医院新苗基金（脊柱侧弯），希望能给予一定的帮助。特此证明。镇以上街道办（居委会）盖章经办人：联系电话：镇以上民政局盖章经办人：联系电话：单位盖章经办人：联系电话：具体内容请根据具体情况进行拟稿。第三篇：大学生不良生活习惯大学生不良生活习惯社会实践调查“当你睡觉的时候，你会选择手机关机还是继续开着它？”，对于这一问题多数同学对手机辐射不以为然很多同学表达了自己的看法。“除非两块电板都没电了，一般我会一天24小时开机的。”“睡觉不敢关机，怕我的那位找不到我着急。”选择开手机睡觉的同学明显人数多于关机的同学。而对于校园中的一些“特殊”群体，他们的生活更加离不开使用手机。担任着学校学生会干部的许同学连充电的时候都开着手机。忙完一天的工作回到寝室后，经常是手机铃声一响，又得跑下楼去。虽然很多同学清楚手机辐射对于人体健康的影响，却并没有引起任何的重视。调查结果正折射出的了当前大学生对于自身健康的长期忽视。我特意观察了一下，早上到操场上晨练的除了老教师外，学生寥寥无几的，女同学就更少了。等８点多钟已经上课了，路上还有不少学生一手拿着课本，一手拿着早点，边吃边走。我认为，在大学相对宽松的环境下，部分同学逐渐养成了一些不好的生活习惯，缺乏规律性的生活、学习状态和饮食结构紊乱。大三的某同学说，现在大学生熬夜简直是家常便饭。她们寝室常常一起通宵看韩剧，曾经连续一个星期几乎没睡过觉。而男生则热衷玩电脑游戏。“我的几个室友熄灯后还把键盘敲得噼啪直响，根本想睡也睡不着，第二天只好在课堂上补觉了。”还有的同学说，学生“熬夜是家常便饭”。她曾经因为筹备学校一年一度的土风舞大赛，“连续两个星期几乎没睡觉”。她回忆说，那段时间常常搞得头昏眼花，两腿发软，而且脸上小痘痘“群生”。眼下，虽然没那么多事情做，但是已经习惯熬夜，“太早谁睡得着呢”。大学生身体素质令人堪忧据资料显示，在某高校食堂，有记者就同学们对自身身体素质进行了随机的采访。结果在接受调查的大学生中，“对自己身体素质不满意的”占到56.5%，“满意的”仅为43.5%，而女生则普遍感到自己身体欠佳。某人民医院副院长医师认为，现在有相当部分的大学生处于“亚健康”的状态中，这其中固然有个人体质原因，但更多的是因为现在的大学生平时锻炼不够，普遍懒得动。数据表明，仅25%的大学生能坚持日常的锻炼。“偶尔锻炼”占59%