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踢毽子兴趣小组训练计划

第一篇：踢毽子兴趣小组训练计划踢毽子兴趣小组训练计划踢毽子是我校的传统体育项目，我们通过训练，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，兴趣小组还是课堂教学的延伸，它有助于激发学生学习兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，特制定以下计划。一、活动形式与内容内容：踢毽子活动对象：一至六年级爱好踢毽子的同学二、活动目的为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。三、成立组织组长：戴一鸣指导教师：陈云云四、活动要求1.学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。2.训练时要吃苦耐劳，持之以恒。3.训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。五、活动时间和地点活动时间：利用中午或晚放时间训练40分钟，每周至少活动两次。活动地点：学校操场六、器材：毽子若干个七、训练措施要把训练和思想教育结合起来，有意识地渗透德育教育，培养学生“爱祖国，爱学校，懂礼貌，讲文明，肯吃苦”的优良品质。加强与班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力，从难、从严、从实践出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。七、活动内容安排2-3周学会左右脚内侧踢毽子。4-7周学会侧踢毽子。8-12周学会左右脚交换踢毽子。13-15周学会各种踢毽游戏。16-20周组织学生进行各项踢毽子比赛，评出各项前三名。八、兴趣小组名单：第二篇：舞蹈兴趣小组训练计划舞蹈兴趣小组训练计划社团情况:舞蹈社团目前有成员35人，每月最后一周的周三下午以及课间操时间开展社团活动，主要通过练习舞蹈基础和形体训练，学习舞蹈动作，来增强身体协调能力、训练团员的舞蹈感觉，以及培养团员的形体气质。舞蹈文化教育，是素质教育中的重要方面，舞蹈社团还通过观摩一些舞蹈的录像资料、舞蹈现场秀，讲解各个舞种的渊源与区别，来增加同学们对舞蹈的理解力和鉴赏力，丰富同学们对舞蹈艺术的了解，培养孩子们的个性，提高她们的艺术修养。具体活动安排:二月:三至六年级学生自愿报名，组建舞蹈社团三月:参观xxx舞蹈团，观摩舞蹈队员基本功训练四月:编排舞蹈《竹筒声声》，欣赏民族舞的资料五月:编排舞蹈待定六月:总结《在升旗仪式上》《竹筒声声》计划五一、指导思想:在音乐教学的基础上，以培养学生良好的审美情操为切入点，通过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们外在优雅姿态的训练，同时也通过这种特殊的教学模式传播它们高雅的艺术精髓，培养孩子们内涵修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。二、社团特点分析:低年级段舞蹈社团招收的都是一到三年纪的学生，这个年级段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。三、教学重点:针对这个年龄层次的儿童的心理和生理特点，专门来编排和教授这门课程，希望可以通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。四、活动目的:1、循序渐进地进行身体软开度的训练，培养孩子的兴趣、激发孩子的快乐天性。2、通过舞蹈组合培养孩子们跳、唱、说的综合能力。3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信心，勇于去感受美、学习美、表现美。五、具体教学目标:1.通过训练使学生身体各部位有一定的灵活与协调能力。2.跳舞时与音乐协调一致。3.对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童集体活动。4.初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。5.在舞蹈中与他人合作。6.欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。六、活动主要内容:(一):基础训练(1)、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。(2)、压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。(3)、把杆训练组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此难度上换花样，达到舞蹈训练的要求。(4)、劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.(5)、下腰年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。(6)、劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意