跳绳校本寄语.docx

跳绳校本寄语

第一篇：跳绳校本寄语校长寄语绳舞飞扬，悦动青春在这个教育教学改革意识盎然、浮瓜沉李的时期，我校根据学生认知特点，本着启动思潮、激活个性、唤醒潜质、勃发智慧的原则，依托自身资源优势，发挥学校特色教育，以学生为主体，教师为主导，进行了校本教材的开发与编辑，形成了《绳舞飞扬》花样跳绳校本课程。在此表示热烈的祝贺！向不倦耕耘，艰辛创业的老师们表示衷心的谢意！向刻苦训练、顽强拼搏的学子们表示亲切的慰问！我国有千年的跳绳历史，跳绳是一项有极高锻炼价值的活动，花样跳绳已在我校得到推广和普及，成为我校的体育艺术“二加一”项目之一，丰富了学生课间体育活动。“运动参与，健康快乐，和谐共进”是我校的口号，希望师生们发扬“参与就是能力，彰显表明实力”的精神，在花样跳绳活动中展示出自信阳光、自强不息、勇攀高峰的校际风采。跳出风格，展示出水平，用无限的活力和激情展示我校蓬勃向上的时代风采，争取精神文明与教学佳绩双丰收！校本教材凝聚的是教师的智慧和心血，孕育的是学生的希望和未来，彰显的是学校的理念和特色。愿校本教材为希望的田野增添一分亮色，愿校本课程让飞扬的青春更加多彩悦动！第二篇：校本课程----跳绳校本课程----跳绳指导思想：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。“跳绳”校本课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯的养成。2、以学生发展为中心，重视学生的主体地位。“跳绳”校本课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进学生全面发展。从课程设计到评价，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位，特别强调学生主体地位的体现，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。3、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。“跳绳”校本课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，从而保证绝大多数学生能完成学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。教材提示：1、锻炼价值很大，可以锻炼耐力和体力，尤其能改善双脚移动能力，强化脚关节。2、手臂参与旋转运动，可以锻炼肩关节和腕关节。从消耗热量看，是长跑的90%。3、易学，不需要特殊技巧。一边，一边可以听音乐哼哼歌曲，轻松好心情。俗话说：摇绳练臂力，练腿力，快摇练速度，多跳练耐力；跳长绳不灵敏的上去，跳短绳子不灵敏的摔倒在地。同时也是其它体育运动很好的练习方法。实施建议：一、学习方式、方法或组织形式、步骤：1、初学，可以先将绳围绕身体摇一周跳跃（即加一次垫跳）。2、反摇双脚跳时，摇绳要注意使绳子触地，防止绳摇得过高，兜脚失败。3、时上下肢协调配合，运动要自然放松，上体要保持平衡。落地时用前脚掌着地。4、单摇熟练后进行：正反摇高抬腿跳；反正摇前踢腿跳；正反摇交*脚跳；打脚跳等。5、双摇跳时，可先做徒手模仿双摇跳的动作。跳起两手做双摇（连续快摇两次）的动作。6、定时跳。以1分钟一组，要求快速跳并计数，每次练习3—4组，也可分组比赛。7、迎面接力。距离30—40米，也可绕杆跑，每杆8—10米，结合各类游戏。8、带人跳包括：一人带一人跳；一人带多人齐跳；一人轮流带两人跳等。9、集体“8”跳长绳、交*跳长绳、长绳中跳短绳、行进间跳长绳、旋转跳长绳。10、跳双长绳。当跳入者近端的绳将要着地（或当跳入者远端的绳刚离地）的时候，学生由正面或斜面跑至绳的着地点附近，用单脚交换跳或双脚跳和方式进行跳跃。二、学习重点及要求：跳双长绳难度较大，重要是摇绳和跳入上，解决了这一问题，再强调以相同的速度摇绳。跳双长绳的频率比跳单绳的频率快一倍，因此，开始练习时慢一些，待较熟练后再逐渐加快。可以先挑选个别同学试跳，注意强调跳入时机，以及三人配合协调一致。评价：单人要看：上体正直，不过分前倾，两手体测摇绳，前臂手腕配合与跳起同步。双人要看：带人者摇绳子速度要均匀，被带者上绳时机掌握得好，两人协同配合。跳长绳要看：摇绳人摇绳速度是否均匀，幅度是否稳定，两人默契协作好；人进绳、出绳的电动机掌握，的熟练程度，以及和同伴之间的配合。可以定时（如一分钟，计算次数）；也可定次（中途子不失败）跳多少次。中学《跳绳》校本课程实施计划一、背景与目的“校本课程”的思想，源于上世纪60—70年代的西方发达国家。在基础课程改革中已经提出：改变课程管理过于集中的状况，实行国家、地方、学校三级课程的管理，增强课程对地方、学校及学生的适应性。这是一种历史性的进步，它从政策层面上给校本课程开发提供了保证，同时也向我们的教育理论和教育实践提出了前所未有的挑战。我校的跳绳活动，一直在宝应处于优先地位，拥有经验丰富的教练员及教科研能力较强的体育教师队伍