这9句话，足够改变你的一生！[精选合集].docx

这9句话，足够改变你的一生！[精选合集]

第一篇：这9句话，足够改变你的一生！亲爱的女生，你的美丽，你的优雅足以让我醉倒。请你牢记以下9句话，成为自己的女王！一、不要总是在意打扮自己优秀的女人，不会过于在意别人的眼光，因为生活是自己的，只要对自己负责，我们就是赢家。为自己生活，做好自己足矣。二、不要盲目相信爱情爱情，是世界上最难捉摸的情感。盲目相信爱情，会让自己逐渐迷失。我们要相信自己有福气等到真正的爱情，却不必刻意强迫自己拥有。三、不要轻易停止奋斗女人的最大资本，只有自己。自己挣来的生活，才是最可靠的。千万不要停止奋斗，不要为了爱情放弃事业。要记住，钱才是我们最大的底气。四、不要害怕面对孤独我们时刻面对孤独，但它并不可怕，它能够让我们静下心来了解自己，思考生活。一个能够享受孤独的女人，是拥有生活品质的女人。五、要多读书为了自由，要多读书，读我们不能踏足的领域，读我们未曾了解的世界，读春花秋月，读沧海桑田，为了心灵的自由，更应该释放心灵，享受阅读。六、要坚持学习学习不是任务，而是优秀的生活习惯。坚持学习的人，拥有广阔的视野，独到的眼光，往往能够得到别人没有的机遇，创造独一不二的成就。七、要控制情绪优雅的女性一定能够控制情绪，做情绪的主人。我们难免面对烦心事，但内心的优雅从容让我们摆脱烦躁，理智面对现实，做出正确的选择。八、要做善良的人人心向善，善是最重要的品质。真诚地面对身边的人，宽容地处理身边的事。善良的人，更容易得到世界的温柔对待，得到他人的理解与支持。九、要保持自信人们心中的负能量不是与生俱来的，但自信的能力人人拥有。自信的人，更轻松地对待工作，更容易取得成功。自信的女人，会绽放优雅的光彩，拥有独特的气质。第二篇：食物改变你一生食物改变你一生1、粗粮有益健康：吃煮、炒的黄豆，人体对蛋白质吸收消化率最多50%，而把黄豆加工成豆腐后，吸收率上升到90%。一个健康成年人，每天的膳食纤维摄入量以10-30克为宜。除了粗粮以外，蔬菜中膳食纤维较多的是韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等。吃新鲜没有加工过的食物。如担心蔬菜喷洒了农药，可买回放几天后再泡水几个钟头再食用。国际上推行每天应吃2个中等大小的水果加3盘蔬菜。营养学家推荐每天至少吃5种不同的蔬菜。2、最佳食品排行榜：²水果：番茄、草莓、柑桔、猕猴桃、芒果、柿子、西瓜、苹果等²蔬菜：红薯（是维生素的“富矿”，又是抗癌能手）、芦笋、卷心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜（别称“红参”，含大量维生素，及胡萝卜素，防止高血脂，脂溶性物质，宜用油炒而非生榨汁。）、金针菇、雪里红、大白菜²最佳肉食：鸡肉等²最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜；核桃、花生（花生应控制食用量，多吃反而有害）、开心果、松子、大豆等以及糙米饭、猪肝等。²最佳汤类：鸡汤。²最佳食用油：玉米油、芝麻油、花生油、葵花籽油3、美国《时代》杂志建议的10大营养食品依次按顺序排列如下：①番茄、（含丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬之一，但单吃番茄并不能抑制前列腺癌，必须与维E一起服用。所以喝茄汁最好加一颗维E胶丸，或吃大豆、谷类、绿色蔬菜、小麦胚芽等含维E的食物。②菠菜（预防心血管疾病，夜盲症）、③花生杏仁等坚果防心脏病（花生要适量，不要过度，脾胃弱者不宜吃，淤肿或伤口化脓者不宜吃）、④花椰菜（防乳腺癌、胃癌、直肠癌）、⑤燕麦（富含膳食纤维，可减肥、降血压、胆固醇）、⑥鲑鱼（防脑部老化，老年痴呆症）、（每周应食2~3次鱼类或其他水产品，鱼肉含丰富氨基酸，磷、硒、钙等矿物质）⑦蓝莓、⑧大蒜（清血、降胆固醇、防心脏病）、⑨绿茶（降低患胃癌、肝癌、食道癌、心脏病概率。心脏病人不宜饮浓茶）、⑩红酒（抗氧化，日服20-30毫升）4、防癌食品²预防癌症应注意：保持粮食（谷类、豆类、甘薯）作为膳食的主体。多吃新鲜蔬菜和水果，特别是深色叶菜类以及胡萝卜和番茄。²多食入维生素C可防癌，少吃脂肪可防癌。²吃盐过多易导致胃癌，避免吃烧焦和烤糊的食品。避免食用大量腌制食物，因为其中可能含有大量亚硝酸盐。²葱、蒜和洋葱的防癌特别明显。美国医学家主张每人每天吃50克左右的洋葱预防胃癌，被誉为欧美的“蔬菜皇后”。洋葱含有硫质和人体必需的维生素，可清除体内废物，延迟皮肤老化，防止老年斑出现。它还含有在蔬菜中极少见的前列腺A1，这是一种能降血压的物质。洋葱还可治疗中风后遗症。²大蒜也具有明显的抗癌作用，每周生吃2次，抗胃癌（但也容易损伤胃粘膜，导致剧烈胃痛），含有微量元素硒，对预防恶性肿瘤有益。如熟吃需吃生吃的8倍多。一天吃半粒生蒜能预防结肠癌。亦有明显的降血脂作用。大蒜促进血液循环、消除疲劳和延年益寿，是一种天然抗菌素。如将生大蒜放口内嚼5分钟，口腔中的细菌会全部杀来。在二战时大蒜被誉为苏联的