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适应高中学习生活

第一篇：适应高中学习生活适应高中学习生活-----健康教育讲座—学习理念从初中进入高中，同学们开始了新的高中学习生活。与初中生相比，高中生的学习活动的内容和形式都有了新的特点。在内容上，不仅课程的门类增多，每门学科的内容有了一定的深度和难度，而且各门学科有了体系化和综合化的要求。在方法上，要求比初中更有自学和独立思考的能力，课外举一返三的训练练习比重加大。所以，新生入校后，面对新的环境，会有一个心理适应问题。适应是指个体的心理和行为要符合客观条件或需要，也就是处理需要的过程。这是个体积极的改变自己生存的环境，或者改变自己原有的状态，以获得需要的间接满足的过程。我们每个人都必然要受客观环境的影响和制约，人们在不同环境中多多少少会感到这样或那样的不适应，这是十分正常的。我们一时无法改变环境，但个人可以通过不断改变和调整自身以适应赖以生活的社会环境，从而获得自我存在的价值。（一）高一学生心理特点注意具一定的稳定性，记忆以有意记忆为主，能注意在理解的基础上记忆。初步完成从具体思维为主到抽象思维为主的过渡。思维具一定的独立性，但往往会以点盖面，比较偏激。情趣体验较初中阶段强烈，情绪内容广泛，充满了青春的热情，对未来生活有美好的憧憬，但容易出现情绪波动，有时会出现盲目的狂热和急躁以及不计后果的冲动。自我意识增强，希望别人了解、理解和尊重，自我评价也比初中充实和客观，但有时会自尊心过强，自我中心突出，一遇挫折就会转化为自卑。交友热情高，重视同伴之间的友谊，渴望生活在一个温暖和谐的集体中，迫切需要参加不同类型的集体活动，但少数同学适应新环境的能力不强（二）高一新生常见的几种不适应现象面对新环境、新老师、新同学，会产生陌生感和不适应。来到高中的学生，大多是原初中的学习尖子和主要学生干部，在强手如林的情况下，多数同学因地位变化会产生挫折感、失落感。对新旧角色的转变不适应。由于高中课程增多，学科的系统化和综合性要求高，会产生顾此失彼、手忙脚乱和对学习广度、深度的不适应。憧憬未来，但对高中学习的困难估计不足。4留恋初中的学习生活，对高中的学习生活不适应，产生焦虑和畏惧感。（三）高一学生心理适应能力的培养目标尽快消除学生对新环境的陌生感，形成和谐的、融洽的心理氛围。2使学生完成新旧角色的转换，主动适应新环境。对学习和生活中的困难有一定的心理准备，并有战胜困难的决心和信心。4初步掌握高中的学习方法。学会主动与别人交往。中学生在校心理适应能力测评量表我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。（）A是B无法肯定C不是２每到一个新的地方，我很容易同别人接近。（）A是B无法肯定C不是３在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。（）A是B无法肯定C不是４我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。（）A是B无法肯定C不是５每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。()A是B无法肯定C不是６不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。（）A是B无法肯定C不是７越是人多的地方，我越感到紧张。（）A是B无法肯定C不是８在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。（）A是B无法肯定C不是９我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。（）A是B无法肯定C不是１０即使有的同学对我有看法，我仍能同他（她）交往。（）A是B无法肯定C不是１１老师在场的时候，我做事情总有些不自在。（）A是B无法肯定C不是１２和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的意见。（）A是B无法肯定C不是１３在同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。（）A是B无法肯定C不是１４我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。（）A是B无法肯定C不是１５有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。（）A是B无法肯定C不是１６在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇定下来。（）A是B无法肯定C不是１７我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。（）A是B无法肯定C不是１８在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率很高。（）A是B无法肯定C不是１９我不喜欢陌生人来家作客，每逢这种情况，我就有意回避。（）A是B无法肯定C不是２０无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不爱丢三落四。（）A是B无法肯定C不是评分方法：凡是单数号题（１，３，５，７„）选“是”这一答案的给－２分；选“无法肯定”的给０分；选“不是”的给２分。凡是双数号题（２，４，６，８„）选“是”这一答案的给２分；选“无法肯定”的给０分；选“不是”的给－２分。将各题的分数相加，即得总分。得３５～４０分者，社会适应能力很强。得２９～３４分者，社会适应能力良好。