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遇见未知的自己读书报告[模版]

第一篇：遇见未知的自己读书报告[模版]社会心理学读书报告遇见未知的自己——张德芬《遇见未知的自己》一、作者介绍及内容摘要张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者和主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家。《遇见未知的自己》应该算是我看的第一本心灵小说。作者在自序中写到：如果你在追寻人生的答案，或是在尝试解决人生的一个难题，或是你正处在一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，也许就在本书的字里行间，你会有心领神会的一刻，因而答案自动浮动。我有同样的问题存在，于是抱着希望读了这本书，读完之后心中有很多感触。以下是我感触最为深刻的一些话：1、为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为!2、无论你多么的爱他人，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧!3、没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对社会心理学读书报告事情的解释。痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。4、很多时候，我们以为我们情绪上的抗拒和反对，可以改变我们不想要的事实，但是现在清楚地看见，自己的抗拒就像是拿脑袋在撞墙，真的是“徒劳无功”，而且对事情的后续发展一点帮助都没有。5、定静的功夫是最有效对治我们纷乱思想和负面情绪的利器，因为它可以帮助你建立觉知，提升你对事物以及自我的觉察能力。而且在冥想时，我们身体如如不动，情绪、思想都在严密的监控下，你和你的真我可以有短暂的相聚。虽然短暂，你已经接近生命的源头了；也许不能畅饮，但是你多少可以沾染到那湿润的水汽。二、我对本书的评价这是一本很特别的书，它值得反复的阅读、咀嚼和吸收。你会发现，它已经在慢慢的净化者心灵，涤荡着浮躁、悲观和欲望。一直以来只是重于心理方面以及漫无目标的各种哲理性的书籍，从来不曾真正停下脚步问自己内心里真正的感受，真正想要得到的是什么？抑或我们都不是那么了解自己，而又自认为那么了解自己，所以在潜意识中误解、沉沦，离真我越走越远。而这本书将心灵的思考，人生的哲学都融入到一个小说故事里后，引领着我们渐入佳境深入浅出的对自己的心灵进行了深刻的探索。也让我蓦然惊醒，问自己：我离我的真我到死有多远的距离？我真正渴望得到的是什么？社会心理学读书报告通过我对本书的阅读，我感觉本书虽然有其可取之处，但也不要太过盲目和迷信。理智地看：一个荒唐的开始，引出一个荒唐的故事一套荒唐的逻辑，引入一个荒唐的迷宫；一个自以为是的人，套住一帮所谓的智者；一个无解的课题，让人想得到美好正解。这本书让我强烈的想要跟所有我的朋友分享，可以说，它治疗了我，并给了我一些启发，我很高兴做了一场心灵之旅，不虚此行。三、本人读后感这本书教会我们如何快乐地生活，走出困境，如何循序渐进地改变生活，使之更加美好。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很特别。人生，在琐碎的细节中，让天性的纯真蒙尘，不能再以纯真明亮的眼睛注视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式，极大地放任了人性私欲的膨胀，于是，人就陷入到贪婪和占有的漩涡之中，正如书中主人公若菱所言“活着好累！”，以至于渐渐累到失去自我，以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的地步。正因为失去了真实的自我，追求的是内心真实需要以外的东西，所以，占有得越多，迷失得越严重，内心就更加迷茫痛苦。所以，不管是在工作中，还是家庭中，压力越来越大，失望越来越多，因此越来越多的人常常困惑——我为什么常常不快乐？书中一位老者给出答案：那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。记得老人的教导:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些社会心理学读书报告外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。”书中的老人其实就是一面镜子，映照出我们心态的不合适，继而指引我们反求诸己，修心、正心、养心，拥有好的心态。老人说：我们人所有受苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。其实人生就是一场戏，这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消灭，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。老人还告诉我们：每个发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在