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高考前给孩子做饭的学问

第一篇：高考前给孩子做饭的学问高考前家长给孩子做饭的学问1.早餐家长最好是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉败火之效。再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物，保证脑力劳动的能量充足。2.午餐要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花样。例如孩子喜欢酸甜口味，可以做凉拌莴笋，第二天再换西芹百合，让孩子有新鲜感。每天可补充一些海鱼，海鱼中的脂肪酸有益于大脑神经活动，并促进肠胃消化。3.晚餐，建议吃清淡点，没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或营养羹，多吃些清炒蔬菜。4.复习到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。有条件的家庭不妨做一些美味小食，如莲子羹、绿豆百合羹、红豆沙汤圆等。5.高考复习阶段，家长可以让孩子多吃富含维生素C的食物，因为它具有减压的作用。柿子椒、青菜、菠菜等深色蔬菜和花菜，以及柑橘、红果、柚子、枣、猕猴桃等水果含维生素C均较高。6.另外，少食多餐也有助于减轻紧张与疲劳。YHB卧式齿轮润滑油泵需要特别注意的是：1.保证饮食的干净、清洁卫生，特别是夏季熟食的食用；2.食物要多样化，粗细搭配。保证除以上营养素外的其他营养素能够全面供给，保证饮食的酸碱平衡；3.选择色、香、味俱全或平时爱吃的食物，增加食欲；4.不宜过饱，否则影响大脑的工作效率；5.注意良好的饮食习惯。进餐定时定量；不挑食，不偏食；吃饭要细嚼慢咽，每次进餐时间20-30分钟；餐后休息0.5-1小时后再开始学习或体力活动，体力活动后1020分钟再进餐；晚餐离睡前至少1.5-2小时；6.不要改变饮食习惯；此外，每天可吃3-4块巧克力，饭后吃少量水果，喝点儿茶或咖啡，但不应饮浓茶，避免使用兴奋药。一天的食谱早餐(任选一种)：(1)鸡丝面或青菜鸡丝面2两；(2)豆浆一碗、油条1-2两；(3)米粥1两、馒头1两、煮花生米、煎鸡蛋或红烧猪肝少量；(4)牛奶一瓶、面包1两、花生米少量。午餐：(1)主食：米饭或面食2-3两；(2)副食：肉丝炒青菜、猪肝炒青菜、虾皮炒鸡蛋、青菜炒豆腐等，任选一种；(3)汤菜：豆腐青菜汤、鸡蛋羹、紫菜汤、青菜鸡汤等。晚餐：(1)主食：鸡汤青菜面2-3两或馒头2两、稀粥1两，可任选其一；(2)副食：红烧带鱼、海米炒青菜、炒豆腐、煮花生米、酱菜等，任选一种。慎服补品春夏季气候干燥、炎热，人容易上火，不适合进补温补药品，如人参、鹿茸等。过食温热，轻者引起大便干结，咽痛，舌红，重者可致大便出血，鼻出血，引发痤疮，夜寐不安。第二篇：高考前妈妈给孩子一封信高考前妈妈给孩子一封信（精选7篇）在日常学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是书信了吧，书信可以传达自己的思想感情。怎么写信才能避免踩雷呢？以下是小编帮大家整理的高考前妈妈给孩子一封信（精选7篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。高考前妈妈给孩子一封信1亲爱的儿子：时间如白驹过隙，一转眼，高中三年过去了，已然能够听到高考的脚步声了。古人说“十年寒窗”，对于你，从两周多的时候就在老家上幼儿园，学习一些启蒙知识算起，寒窗已不单单是十载，应是十五载有余了。当然，高考不是终点，只是求学道路上的一个重要的转折点，是“西出阳关”最重要的一所驿站。迈过这所驿站，进入大学校门，你将成为一个能够欣赏大漠孤烟、长河落日的胜利者；一个背上行囊、独自闯荡的男子汉；一个继续积累学识经验，为人生涂抹最绚丽一笔的规划者。十五年求学生涯过去了，再有区区二十天，高考开考的钟声已然敲响。作为考生，经历了无数个日日夜夜的辛勤耕耘，无数次大大小小的考场历练，我们敢大声说：我已经完全准备好了！若把高考比作战场，现在只有临战前的兴奋。抛开一切包袱，抱着必胜的信念，那金榜提名舍我其谁？有了必胜的信心，我们还应做好应考的细节，去打有准备的仗。前几天妈妈偶尔翻抽屉，翻出了你参加中考时我们制定的的考前备忘录。当然现在时位移人，高考和中考不尽相同，做父母的对高考程序已然远不及你熟悉，现仅摘录其中两段，权当抛砖引玉：2008年6月21日下午，考数学、政史。所需物品：1、塑料袋；2、准考证；3、垫板；4、圆珠笔3支；5、2B铅笔一支，小刀一把，橡皮一块；6、水一瓶；7、风油精一盒；8、尺子圆规等文具。注意事项：1、发答题卡后仔细涂准考证号，深呼吸，平静心态。2、选择题先在卷一画出，结束后涂卡，注意AB卡顺序。3、涂卡后做卷二。4、注意试卷答题空间，每大题若干小题的答题位置要有空隙，让阅卷老师一目了然。5、政史要带全书、时事等资料。6、数学是我们的强项，遇难题不要慌，你不会别人也不会，会做的要尽量不丢分，有时间检查尽量换一种思考方式，放松情绪。7、草稿纸垫在手掌下，以免弄湿试卷。儿子，别的不细说了。自己多年的经验，加上老师的安排，相信这些会做到尽善尽