5.20中国学生营养日演讲稿.docx

5.20中国学生营养日演讲稿

演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。在日常生活和工作中，我们都可能会用到演讲稿，你写演讲稿时总是没有新意？以下是小编收集整理的5.20中国学生营养日演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。5.20中国学生营养日演讲稿1亲爱的老师、同学们:大家好!每年的5月20日，是我们国家一年一度的中国学生营养日。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多，再加上学习、精神的压力很大。这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理的营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的`地方高达15.3%。小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意:1、养成吃早餐的良好习惯,特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充沛地学习。2、饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。3、参加体力活动，加强体育锻炼，适当运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!5.20中国学生营养日演讲稿2尊敬的校长，老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天，我站在这里，心潮澎湃，因为今天是一个特殊的日子——中国学生营养日。这个节日旨在引起我们对学生营养健康的关注，让我们更加重视科学饮食，合理营养，促进身心健康发展。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，更是我们学生健康成长的重要基石。营养状况不仅影响我们的体能与智能发育，更关系到我们未来的生活质量，甚至国家的经济发展。因此，我们每一个人都应该关注营养，关注健康，关注我们的成长。然而，我观察到，在我们学校，有些同学对于营养知识缺乏了解，饮食习惯不健康，偏食、挑食现象普遍。有的同学喜欢吃零食，却忽视了正餐；有的同学偏爱肉食，却对蔬菜水果视而不见。这样的饮食习惯，无疑会对我们的身体健康造成严重影响。因此，我呼吁大家，从今天开始，我们要养成良好的饮食习惯，注重营养均衡。我们要保证每天摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，多吃蔬菜水果，少吃油炸和高糖食品。我们要按时吃饭，尤其是早餐，是一天中最重要的一餐，绝对不能忽视。同时，我也希望我们的学校能加强对学生营养教育的力度，定期开展营养知识讲座，让我们每一个学生都能了解营养知识，掌握科学的饮食方法。老师们，同学们，健康的`身体是我们学习、生活的基础，而良好的饮食习惯是保持身体健康的关键。让我们从今天开始，一起行动起来，关注营养，关注健康，为我们的未来打下坚实的基础。最后，我希望每一位同学都能有一个健康的身体，快乐的成长，为我们的祖国贡献自己的力量。谢谢大家！5.20中国学生营养日演讲稿3尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天，我站在这里，心情格外激动，因为今天是我们的中国学生营养日。这个特殊的日子，提醒我们要关注自己的饮食健康，注重营养搭配，让我们的身体更加强壮，更有活力。食物与营养，是人类生存的基本条件，是我们学习、生活的能量来源。然而，随着生活节奏的加快，我们的饮食习惯也在悄悄发生着变化。有些同学因为学习压力大，常常忽略早餐，有些同学则偏爱零食，忽视了正餐的重要性。这些不良的饮食习惯，不仅影响了我们的`身体健康，也影响了我们的学习和生活。营养状况是影响我们身体发育和智力发展的重要因素。青少年时期，正是我们身体发育和智力发展的关键时期，如果缺乏足够的营养，我们的身体发育可能会受到影响，智力发展也可能会受到阻碍。因此，我们要养成科学的饮食习惯，注重营养搭配，保证身体得到足够的营养。那么，我们应该如何做到科学饮食呢？首先，我们要吃早餐，而且