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近视防控宣传演讲稿

[优选]近视防控宣传演讲稿15篇演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在日常生活和工作中，越来越多地方需要用到演讲稿，那要怎么写好演讲稿呢？下面是小编收集整理的近视防控宣传演讲稿，希望能够帮助到大家。近视防控宣传演讲稿1尊敬的老师，友爱的同学：大家下午好：假如有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件！甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢？请容我渐渐道来。在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物？一切好像突如其来一般，不知不觉中这个令人厌烦的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴！当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。我厌烦这样，我更厌烦那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事！如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：雪白的`云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。由于我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美丽的景色，害怕看不到学校里的同学和老师，更害怕看不到关心我的至爱双亲。医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样痛苦。就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里，我如往常一样背着书包去上学，令人惊异的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸光明如初……宽厚慈爱的地母啊，假如真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗？近视防控宣传演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。近视的构成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的'。其中，用眼不正确是中小同学眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。5、多锤炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的养分均衡。6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。近视防控宣传演讲稿3老师们，同学们：大家上午好！我今天发言的题目是《珍爱光明健康用眼》。眼睛是一台照相机，它记录下了我们每天精彩纷呈的生活；眼睛是我们心灵的窗户，通过眼睛，我们可以看到绚丽多彩的大千世界。然而大家有没有留意到，随着年级的升高，身边戴眼镜的同学却越来越多了，我在不知不觉中也成为了其中的一员。于是，我不得不“隔着玻璃看世界”，因为如果不戴眼镜我就像生活在迷雾中一样，看不清黑板上的字。但是戴了眼镜也会给我增添许多烦恼，比如打篮球时就会担心被砸到眼镜。近视给我的日常生活和学习带来许多不便。因此，爱护眼睛非常重要，同学们一定要引起重视，千万不能掉以轻心！为了保护好我们的眼睛，建议同学们做到以下几点：一、看书写字时，姿势要端正，要调节好光线，光线太强或太弱都对眼睛不好。要记牢坐离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺的要求；不看字体太细小或模糊的印刷，不要在坐车或行走的'时候看书，不要躺下看书；连续写字、阅读每40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。二、减少看电视、看电脑和玩手机的时间，避免长时间近距离用眼。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。三、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼或户外运动，多亲近大自然、多看远方绿色景物；多沐浴阳光，研究表明每天坚持2小时以上的阳光照射，能够有效预防近视发生。四、认真做眼保健操，在做眼操的过程中不要睁眼。五、均衡营养，不挑食，多吃胡萝卜、番茄、菠菜等含有丰富维生素A的食物。六、一旦近视了，要定期到眼科医生那里作检查，听从医师指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。同学们，珍爱光明，健康用眼，让我们从细微处做起，积极行动起来，为自己负责，保护珍贵的双眼，拥抱光明的未来！谢谢大家！近视防控宣传演讲稿4友爱的老师们、同学们：大家好！“眼睛是心灵的窗户”，但在我们之中，有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，保证自己能看清东西