小学生寒假作息时间表-(A4纸一张可直接编辑打印).docx

小学生年寒假作息时间表时段时间内容备注早晨8:00～8:15起床、洗脸、刷牙洗漱时间8:15～8:45早餐、刷碗可以做些简单的家务劳动上午8:45～9:50阅读古诗词三国演义论语西游记9:50～10:00休息10分钟阳台远望眼保健操10:00～10:40自由活动10:40～11:00写作练习11:00～11:30毛笔字或硬笔书法毛笔每天2张，硬笔每天1张11:30～12:00自由活动户外或室内，户外可在楼下跳绳12:00～13:00午餐及做家务午餐时间不超过20分钟中午13:00-14:30午睡14:30～15:30阅读三国演义论语西游记下午15:30～15:40休息10分钟阳台远望眼保健操15:40～16:40交流并写作读后感自己真实的读后感，和家长讨论后的读后感对比一下，主题立意是否准确16:40～18:00户外活动打羽毛球或乒乓球或跳绳18:00～19:00晚餐及做家务晚上19:00～19:30观看新闻联播增长知识面19:30～20:15户外散步放松一下20:15～20:45日记及阅读养成好习惯20:45～21:15洗澡、睡觉早睡早起