2022《心理学与生活》读书笔记_1.docx

2022《心理学与生活》读书笔记《心理学与生活》读书笔记当品读完一部作品后，大家肯定对生活有了新的感悟和看法，是时候静下心来好好写写读书笔记了。究竟应如何写读书笔记呢？以下是我整理的《心理学与生活》读书笔记，希望能够帮助到大家。《心理学与生活》读书笔记1引子：之前看了许多心理学相关的书，最近确定略微深化一些，从看一些教科书起先。第一本书的名字叫做《心理学与生活》，作者是理查德·格里格和菲利普·津巴多，教材被斯坦福高校采纳多年。说到这个，其实教科书比小说什么的好懂，因为它的逻辑很清楚，许多概念也会反复强调，你就很简单读进去，好的教科书比老师能教给你更多的东西。我举荐大家有空可以多看一些英文的教科书，既能学英语，又能了解一些专业学问。心理学的定义：心理学是探讨人的行为和行为背后的心理过程的科学。这里其实有几个挺有意思的概念：行为（Behavior）：在这本书里面，行为被定义成为了适应环境而实行的行动。在此之前我从来没有从适应环境的角度来思索行为。但从这个角度一想的话许多东西就很合理了，从进化心理学的角度来想，人类之所以会是群居社会性的动物，肯定程度上是为了通过群居合作来适应环境从而维持生存。我们努力学习、赚钱、健身，某种意义上讲都是为了适应社会。科学（Science）：心理学也是很严谨的一个学科，形成一个结论之前，心理学家首先通过视察，形成一个假设，然后进行试验收集数据，再进一步通过严谨客观地推理，最终得到一个结论。这当中有许多数据抽样、统计分析、假设检验等等内容。当你看一篇文章，不管是鸡汤文也好，还是看理论探讨也好，假如能多一些逻辑思索，少一些先入为主，或许就能更清楚地看到事实的全貌，在做决策的时候也会更加明智。所以平常对于各种观点，都要保持一种客观的看法去分析。历史上比较闻名的心理试验有：斯坦福高校的监狱试验心理学的目标：描述发生的事情，说明背后的缘由，预料将要发生的事情，并做出相应的干预和限制。举个例子：你看到一个人在抽烟，他为什么抽烟？明天他还会抽烟吗？你要怎么样能帮他戒烟？再举个例子：你看到一个人学习实力很强，他是如何做到的？怎样能变成一个学习实力很强的人？所以其实心理学的问题跟我们的生活还是特别相关的。心理学重要的两个流派：结构主义：心理内容的构成，主要探讨思维的成分，例如我们可以把大脑分成如下三个部分：自我、本我、超我。功能主义：每一个生理心理表现／行为，它的功能和作用。功能主义问的问题是，每个心理现象，它是为了实现什么功能？比如有的人遇到精神上的打击之后会失忆，某些理论认为是为了自我爱护，避开干脆面对猛烈的心理打击。现代心理学的七种观点流派和例子：·生理：吃巧克力刺激大脑分泌多巴胺，感到开心·心理动力：弗洛伊德，内心的种种力气冲突·进化：例如人类对社交的须要，最初是为了通过聚集群居从而在恶劣的环境下生存·认知：同一件事在不同的人的认知当中并不一样，知行合一·行为主义：行为主义的代表人物是巴甫洛夫（条件反射）。·人本主义：人本主义的代表人物是马斯洛（需求层次论、自我实现）·文化：东西方文化的强势／弱势从这七个角度来思索，其实每个人的心理受到各种各样因素的影响。每个人总以为自己拥有自由意志，但解除本能、生理、文化、认知等等因素的影响，你真的确定你所做的选择是你发自内心想做的选择吗？还是说其实你只是一个提线木偶，在适当的环境条件和刺激下就会做出特定的反应？这也值得我们去思索。总结：心理学是探讨人行为和行为背后的心理过程的科学。心理学有结构主义和功能主义两个流派。现代心理学有七种不同的思维角度：生理、心理动力（心理分析）、进化心理学、认知心理学、行为主义、人本主义、文化心理学。一点感想：之前总觉得自己什么都知道。看了书之后才发觉，其实自己的想法很片面也很狭隘。看到别的思路才发觉自己想的也并不全面。《心理学与生活》读书笔记2这学期的《心理学与生活》由南开高校副教授管健主讲。课程总共有5讲：第一讲《发觉自我之旅》，其次讲《A型人格》，第三章《吸引力的隐私》，第四章《非言语沟通》，第五章《告辞压力山大》。第一讲的《发觉自我之旅》分五个方面来讲,分别是:自我概念,文化与自我,自尊与社会比较,自我实现预言,自我服务偏差.自我概念是个体所拥有的有关自己的整体信息;费孝通的差序格局表明最核心的部分是自己;在第三节的自尊与社会比较中,我们知道,不同的人在不同方面不同层次会对我们的自尊产生影响。而自我实现的预言是指关于某些将来行为或事务的预料对行为互动变更很大,以至于产生预期的结果。在第五节自我服务偏差中讲到许多人都有盲目乐观的行为。其次讲,A型人格。A型人格的人包括：（1）喜爱过分争