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2022《暗时间》读书笔记《暗时间》读书笔记仔细读完一本著作后，想必你肯定有许多值得共享的心得，不妨坐下来好好写写读书笔记吧。可是读书笔记怎么写才合适呢？下面是我为大家整理的《暗时间》读书笔记，仅供参考，大家一起来看看吧。《暗时间》读书笔记101我们许多人可能都有这样的尴尬，在假期之前，总是信念满满，觉得可以做好多事情，可是真正到了假期，睡睡懒觉、看看电视、刷刷挚友圈，时间一晃就逛去了，结果就是大把的好时间啥正事也没干。当然，还有许多类似的状况：说好的要早睡早起呢，可是到凌晨了还在刷着抖音停不下来;说好的要每天运动呢，可是下班一回到家只想葛优躺;说好的健康饮食呢，可看到烧烤小龙虾又流口水......02只能怪我们的自制力不够强?其实问题不只这么简洁。我们的大脑经过漫长的年头进化而来，有一些本能反应(低级认知模块)是适应远古时代的。例如，在远古时代，人类吃甜食是有好处的，因为甜食有足够的热量，为人类战胜饥饿供应了巨大帮助。因此，在本能的支配下，看到甜食我们就想吃。虽然理性(高级认知模块)告知我们，高糖高脂肪的东西不宜多吃。原始的本能反应往往拥有更强大的力气，因为它是在千万年的进化长河中生存下来的。而理性则是相对较近的年头人类刚刚才拥有的。只要我们的低级模块首先认定了一件事情，理性思维便很简单屈从于低级模块发下的吩咐。03所以说，自制是一件苦痛的事情，高级认知模块知道怎么做才是对的，低级认知模块却不买账，少数意志比较坚决的人可以抵制本能的诱惑，可对于一般人来说却很难。我们可以运用的一个方法是刻意练习，练习用理性去思索问题。大脑符合用进废退的原理，假如常常用高级认知模块去思索，那么这块区域就会越来越强大，这样形成一种思维习惯后，我们的低级认知模块就无可奈何，只能灰溜溜地倒戈了。04这样的刻意练习，可能会让我们觉得不舒适，但只有走出舒适区，英勇地去面对挑战，才能获得更好的生活。正所谓，困难的路越走越简单，简单的路越走越艰难。让高级认知模块支配的大脑，才能够拥有高级的人生。《暗时间》读书笔记2阅读了一本书，《暗时间》。细致想想，其实很久都每一种这样读过一种不是闲书的闲书，太久不读书，现在读书极慢，一目十行的本事也慢慢消退，同时不遗忘提示自己要做笔记，摘抄下些许段落。其实想想，摘抄下的部分东西，来源于其他书，那就更进一步说明白阅读量匮乏，一些闻名的书都没有细致读过。之前看一些公众号，总有一些文章感觉很高深，不是那么能看得懂。那我自己，要试图让自己的这篇看得懂才好。时间关系，只是浅谈，深层次的更须要渐渐酝酿一、专注我始终觉得现在的自己比高校时要好一些，是因为对一些外在虚名的东西更无所畏惧，学会了取舍；比高校以前的自己，欠缺了专注。反思，是变更自己的第一步。子曰：吾日三省吾身,为人谋而不忠乎,与挚友交而不信乎,传不习乎。这句从小念到大的话不知道有多少人真正实践于生活中，至少我没有完全做到。小时候父亲始终对我讲“子路闻过则喜”的故事，可是我总不能正面自己的很多问题，非要找一些理由来反对，来说自己做的真的很不错。可是小时候可以全身心投入，酣畅淋漓的一天读完一本金庸的武侠，甚至可以给别人讲出其中的故事，那一份专注，而后始终埋藏在我记忆中。那挖掘他，找出他的奇异处，其实，当时不外乎有以下：（一）幼时的心思单纯，没有太多杂事的纷扰，拥有大量且集中的时间，可以长时间专注于一件事上。（二）在没有电子产品的纷扰，只有纸质书的年头里，可以把更多精力投置于此。而想要用于现代，转换一下，可以为：1、创建大块阅读时间，大块时间有利于“沉醉”，可以使新学问可以和大脑中与其相关的各种既有学问充分融合，有助于深刻记忆。2、在学习困难/新学问时，关掉不必要的手机提示，削减周边干扰。（我常常也会不断提示自己，以现在既有水平，关掉手机都其实也并没有什么大的影响，大多数时间里，关掉一天手机，开机，除了10010和银行卡的短讯，也并不会有什么大不了的事情发生。休息时，生活中最重要的也只有家人，怕家人担忧，也可以提前给家人发好消息说明，关机读书）假如仅有上述两条，其实也并不完全够胜利，终归有一些习惯是已经养成，想要突然变更，也并不是那么简单。我有一个惊奇的感受，在有干扰的环境中看书，特别能熬炼我的专注实力。当然这个干扰的环境，只是说，四周环境嘈杂，而不是说要始终打断思路去做其他事情。以前，每逢考试，我或许会去KFC、M记或其他环境比较混乱的地方的某个角落里，或一个人，或与一个生疏人人共享一个大桌子，一心一意投入自己的书本中，假如是在图书馆之类宁静的地方，每每都能在不知不觉中昏睡过去。我始终把这个归结于我内心深处的“贱”性，强词夺