2022《沟通的艺术》读书笔记.docx

2022《沟通的艺术》读书笔记《沟通的艺术》读书笔记读完一本名著以后，信任你心中会有不少感想，是时候静下心来好好写写读书笔记了。那么我们如何去写读书笔记呢？下面是我为大家整理的《沟通的艺术》读书笔记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。《沟通的艺术》读书笔记1评价我们和别人关系密切程度的一个方法就是看我们能和对方共享多少信息，也就是我们在别人面前的自我坦露的程度。自我袒露是指有意的透露与自己相关信息的过程，这些信息通常是重要的，一般不为别人所知的。自我坦露在沟通的过程中是渐渐绽开的，假如程度合适，它会起到一些良好的作用。宣泄。合适时机的一吐为快，使自己的身心得到释放，在心理上和情感上的受到双重安慰。互惠。有探讨表明，一个自我坦露的行为会引起另一个自我坦露的行为。你的开诚布公会让他人感觉到平安，同时会引发他人感觉有义务去相应的协作你的开诚布公。比如向一个挚友说起你工作中的一些烦心事，你的挚友在今后向你倾诉其家里的故事时会自由一些。关系的建立和维持。起先一段关系须要肯定程度的自我坦露。自我坦露对于维持现有的既定关系也有肯定的作用，比如自我坦露的品质和婚姻的满足度有很强的关系。自我澄清和自我确认。我们在和别人谈论自己的信念、想法、看法时，就是通过这种坦露表明自己对于所谈问题的看法，寻求交谈对方对自己的认同，也是自己对自己行为和信念的确认。社会限制。比如有的员工向老板坦言有别的公司想要挖走自己，这样也是为了达到某种目的。当然，自我坦露涉及肯定的隐私，是有风险的，须要非常的审慎。自我坦露有可能使别人对自己产生负面印象，甚至拒绝自己。因为自我坦露在肯定程度上是告知了别人自己肯定程度的真实面目，而那个完全真实的自我，不肯定是别人喜爱的。自我坦露也可能会降低关系双方的满足度。比如你对一个很想亲近你的人说我不喜爱你的靠近时。那么怎样才是合适的自我坦露呢?首先是你要评估面对的这个人对你而言重要性有多大。有时在一段足够深厚的关系中再共享自己特殊的事情会令这段关系更加稳固。要留意自我坦露的量和方式，假如在课堂上过多的共享和探讨与学习内容无关的自我信息就是过量了。面对生疏人或者在网络上随意坦露自己的隐私也是不明智的。“真心话大冒险”嬉戏玩起来很刺激，但是有过度泄露个人隐私风险。要评估坦露的风险是否合理，例如在发泄自己负面心情的时候是否合适，在工作中随意表明自己的看法和看法后的影响等。还可以想想自我坦露时和别人有没有互惠的地方，也就是你的自我坦露会换来别人坦露的多少。《沟通的艺术》读书笔记2想看这本书，已经有好几年了。当年想看的时候，这本书是第12版，而现在这本则已经是第14版了。我这个人习惯在一本书之前，猜一猜书的大致内容。起先读的时候，看看书目，看看自己猜的是不是跟作者想的一样。在拿到这本书之前，只是猜想，这本书应当是讲"如何说话""如何写信""察言观色"之类的，然而拿到书后，才知道我的揣测有多么不靠谱。我的不靠谱主要是体现在两个方面：一是没有想到这本书所涉及的范围是这样的大，二是没有想到作者探讨是如此深化。范围大体现在，这本书不是单纯地讲沟通问题，而是涉及了不同人群之间，不同团体之间，家庭成员，挚友之间的沟通与交往问题等等众多的沟通现象。而深化则体现在，每种沟通现象都不是那种浅尝即止的介绍，而是从多角度多层面来绽开的，这面有心理上的刻板印象，有在沟通过程中如何倾听的技巧，有如何摆脱沟通陷阱的方法……虽然这本书是以美国文化为背景而写成的，然而因为其探讨的全面与深化，所以在多处能给人以启迪。比如在自我认知方面，书中提出了更正面的构建原则是：1、对自己有真实的认知。2、有切合实际的期望。3、要有变更的意愿。4、要有变更的技巧。这四点无疑对每一个期望变更自己的人能起到明确的指导作用。在思索问题方面，枕头法则中的五种立场（"我对你错""你对我错""双方都对，双方都错""这个立场不重要""全部的观点皆有真理"）。我们假如把这个法则贯彻在平常的探讨过程中，解决问题的时候，通过不同位置的思索，肯定可以大大加强对问题的认知程度，而不致于犯下偏听偏信，一叶障目的错误。有时候，我们不了解别人性格特征，会以为不主动参与探讨的人是对自己不满或是有所保留。但是这样的相识其实是不正确的。因为不同的人所以实行的心情表达方式是不同的，我们单方面的认知是不足以断定他人心情的。沟通意味着倾听，而倾听有五个元素……当我们被别人埋怨独断独行时，我们不妨看一看这本书。沟通确定