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高考冲刺家长更要做好备考工作大脑空白也许是件好事家长的空白状态，对于孩子来说也许是好事。其实家长过多的关注，对孩子来说也是一种压力，家长把自己能做的做好就可以了，不能做的就不要去管。考生家长此时应先给自己减压，放下那些“考不上大学怎么办”、“未来前途渺茫”等等负面情绪的重担，因为这些重担会压垮自己，更会压垮考生。把高考当成一次练习、一次考试，这是最好的状态。告诉孩子，他们面对的仅仅是一张试卷而已，这样也能在一定程度上帮助孩子做到正常甚至超常发挥。家长先要保持淡定心态家长需要明确，高考是要孩子自己去面对的事。家长能做的，就是给孩子更多的鼓励，在物质条件上给孩子足够的营养保障，为孩子创造更安静的学习环境，尽量保证孩子有足够的睡眠。所以家长要把自己的情绪处理好，要淡定、不焦虑，家长的焦虑会强化孩子的焦虑。当家长的情绪稳定时，孩子也可以做到轻装上阵。家长应该尽量保持泰然自若的状态，静观其变，可能家长此时的不为、不做比什么都要好。了解高考报考相关信息家长可以帮助孩子多关注一些高考报考方面的资讯，比如孩子想去什么学校、想学什么专业等等，家长可以做一些相关信息的搜集，帮助孩子节省时间。当孩子说出自己的目标大学、专业，而又不太清楚这一专业具体是学什么内容或者未来的工作方向时，家长能够客观地给出一些建议。高考前如何舒缓情绪调节饮食关于减压问：临考前特别紧张，该怎样给自己减压?心理教师：可以在学习中的间隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。有意识地转移注意力也是减轻心理压力的有效途径。放学后泡泡热水澡、与朋友聊天等都是宣泄自己压抑情绪的好方法。此外，还可以进行左右脑思维的自主转移，考生可将文理科交叉学习，可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。关于饮食问：孩子参加考试会很累，应该多吃菜、少吃饭，这样做对吗?营养教师：考试期间，学生消耗大，需要科学合理安排饮食。考试期间，要保证优质蛋白质的供给。因为蛋白质不足容易导致人体疲劳，考试期间蛋类、牛奶、鱼肉类和豆制品不可缺少。此外，还要保证摄入充足的维生素和无机盐。当人处在紧张状态时，维生素C的消耗会增加。新鲜蔬果是维生素和无机盐的良好来源。高考冲刺家长更要做好备考工作