2022《非暴力沟通》读书笔记_6.docx

2022《非暴力沟通》读书笔记《非暴力沟通》读书笔记看完一本名著后，大家肯定对生活有了新的感悟和看法，记录下来很重要哦，一起来写一篇读书笔记吧。那么你真的懂得怎么写读书笔记吗？以下是我为大家整理的《非暴力沟通》读书笔记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。《非暴力沟通》读书笔记1花了一个多月的时间断断续续地看完本书，感觉自己对于本书的理解还有有很多有待加深的地方。这里就简洁地写下自己看完本书之后的一些心得体会吧。非暴力沟通激励我们以充溢爱的方式去和他人沟通，加强联系。这其中离不开非暴力沟通的四个基本要素：视察；感受；须要；恳求。这其中有几个部分对我个人来说，是印象最为深刻的：一是在沟通的时候要更多地关注自己以及他人尚未满意的须要，这样也能肯定程度上避开不经意间所带来的语言的暴力：二是注意倾听的力气。许多时候，在和他人沟通的过程中，人们往往急于发表自己的看法、建议、推断等，但是或许他人须要的仅仅只是得到充分的倾听，得到来自别人的理解和认可；三是要更多地关注自身。当我们表现不够完备时，我们往往会陷入自责和内疚当中而忽视了对自己的爱。另外，假如我们只是出于内疚、惭愧的心理去做一些事情，效果通常比不上我们发自心底的出于对自己的爱，出于让自己变得更好的目的去做的事情。转变对自己评价的方式，让生命之花绽放。最终，非暴力沟通自己想要做到完全地理解以及日常工作生活的融会贯穿，并不是那么简单的事情。但是，正如本书结尾所说的，值得做的事情哪怕做的不好也是值得的。《非暴力沟通》读书笔记2这一章说的是如何区分视察和评论。本章里引用了一句印度哲学家克里希那穆提的话说：“不带评论的视察是人类智力的最高形式。”说实话，以我目前的智力还不能理解这句话。但我还是被它击中了。小时候早晨醒来，惺忪的睡眼望见从门缝里射进一束光。于是房间里出现了一个光柱。房间里舞动的尘埃，蹦蹦跳跳跳进光柱里，又蹦蹦跳跳跳走。光柱，对于幼小的我来说是神奇的。但我熟识那光柱中的尘埃。对于我们看到的事物，我们感知到的并非事物本身。它只是光束反射到我们眼睛上的一个“镜像”，立此存照。所以有：“小时不识月，呼作白玉盘。”即使是像，也可能是不全面的或者不真实的。比如下面的螺旋效应图，事实上每根螺旋线都是圆周。真像，也可以不止一个。换个角度或许可以看到另一个不同的像，不能说这个像是真像，那个像就不是真像。比如下面这个图。我之所以看到的是这个像，而不是别的像，是由我个人的阅历和信念确定的，就是“相由心生”。怀疑邻居偷了斧头，怎么看怎么像；等找到了斧头，怎么看怎么不像。疑邻盗斧如此，苏轼和佛印的禅辩也是如此。这些阅历和信念确定了我遇到事情会怎么反应，怎么处理自己与外在的关系。也就是：我信任什么，我就是什么样的人。所以说，损害我的不是事情本身，而是我对事情的看法和看法。假如能让我这些信念软化或者松动，有点怀疑、带些自嘲，一切都不一样了。从这个意义上说，孩子比我们成人更才智。在《小豆豆与我》豆妈也说：“孩子们的想法是多么了不得啊，大人们是远远比不上的。反而是孩子们会教给大人许多东西。”孩子是真正活在当下的。他们赤裸裸地面对这个世界。比如，一个小孩子自己的东西被拿了，TA会这么办：你拿了我的东西，你还给我就是了。你还给我了咱们还是好挚友。你要不还，我会抢。假如抢不过，我就去找妈妈帮我要。换了一个大人呢？TA想的可能会多：臭不要脸，你凭什么拿我东西？我上一周自行车刚刚被偷！假如这样下去，还得了！立马还给我，否则，后果特别严峻！此时，事情已经不再是拿东西这个事情了，而是另外一些事情。成人加入了许多以往的心情和记忆，以及对将来的恐惊和期盼，它不再是当下的。对于下午睡觉、雨天不出门的人，孩子不会说TA是个懒散的人，倒很可能新奇心驱使孩子去了解他为什么下午去睡觉？不是用评论和推断，而是用自己的感受去了解那个人的感受。视察到了，专心去感受，并由此做出反应。尚师徒二人出门化缘路遇一姑娘。河水暴涨，姑娘无法得过。老和尚于是背姑娘过河。转回寺庙，徒弟问：“师傅说‘男女授受不亲’，为什么还要背姑娘呢？”师傅一笑：“我早就放下了，原来你背了一路啊。”师傅视察到姑娘过不了河，感受到姑娘很焦急，他内心的须要是帮忙，于是恳求发生了。这样说的话，非暴力沟通的模式不仅可以用于人与人的沟通，也可以用于自己面对事情时如何行为处事。因为本质上，不管是面对是人还是事情，都是自己内心的天人交战。《非暴力沟通》读书笔记3前言：8月新起点，本想要洗心革面潜心学术，到了自习室坐定，目光所及，看到这本《非暴力沟通》。再度偏离初衷，花了数小时读完本书。内容不见得多么精深，方法论色调也没有很深厚，但看