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避震常识手册尊重科学，面对地震古训"伏而待定"避震要点在户外怎样避震在家庭怎样避震在复杂高大的建筑物怎样避震在学校怎样避震在野外和海边怎样避震在公共场所怎样避震特殊情况下的求生要点特殊情况下的求生要点救助技术只有一位救护员的搬运方法只有一位救护员的搬运方法只有一位救护员的搬运方法只有一位救护员的搬运方法两位救护员的搬运方法两位救护员的搬运方法三人或四人搬运建议适当准备：水、饮料饼干牛奶口罩药品（尤其对于有高血压、糖尿病等老人）卫生纸
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