讲解 (2).ppt

三年级健康教育保护眼睛预防近视图活动二近视的原因活动三近视的预防（1）近距离用眼的时间不宜过长，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时可以临窗远眺或进行户外活动，使眼睛得到充分放松。（2）读书、写字时姿势要正确，做到“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌沿一拳远，手离笔尖一寸远。（3）坚持正确地做眼保健操。（4）积极参加体育锻炼，增强体质。（5）注意饮食荤素搭配合理，多吃蔬菜、瓜果及富含维生素A的食品（如胡萝卜、动物肝脏、杏、枇杷等）。１、预防近视要做到“三个一”，其中眼离书本的距离是(   )。A.一尺 B.一拳 C.一寸 D.0.5米２、怎么能养成良好的用眼卫生习惯(  )。A.不玩或少玩游戏机 B.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。  C.多到户外活动，营养均衡 D.以上均是３、下列哪项是正确的(  ) A.写字时眼睛与书本距离在20厘米左右 B.长时间看书看电脑  C.歪头看书 D.正襟危坐、光线充足、距书本30cm，30—45分钟让眼睛放松放松４、眼保健操第二节是(  ) A.按揉攒竹穴B.按压睛明穴 C.按揉四白穴 D.按揉太阳穴，刮上眼眶E.按揉风池穴F.揉捏耳垂，脚趾抓地５、每年的(   )是全国爱眼日。 A.6月7日 B.6月6日 C.7月6日 D.7月7日６、下列哪一项做法对眼睛有益处()Ａ.近距离看书Ｂ.长时间打游戏Ｃ.打篮球Ｄ.躺床上看手机７、读书写字时，胸离书本()远．A.一尺 B.一拳 C.一寸 D.紧贴着８、学生在做眼保健操时应注意做到()Ａ.双手干净Ｂ.穴位准确Ｃ.力度适当Ｄ.以上均是同