心理健康管理.ppt

身心健康管理講授大綱心情是否開心？
工作是否順心？
職位是否稱心？
朋友是否知心？
財務是否擔心？
健康是否放心？
家庭是否安心？
子女是否貼心？生命中關鍵因子健康Vs.保健身心健康的範圍1身心健康的範圍2身心健康的認識身體變化因素人體周圍的能場心態→多變心智→成長心智活力靈性修養1靈性修養2靈性修養的作用精之內涵氣之內涵1氣之內涵2氣之內涵3神的內涵1神的內涵2影響身心健康的環境因素影響身心健康的個人因素1影響身心健康的個人因素2影響身心健康的個人因素3身心健康危機態樣身心健康危機警訊1身心健康危機警訊2身心健康危機警訊3身心健康危機警訊4身心健康危機警訊5身心健康重要途徑重視生理時鐘1重視生理時鐘2重視生理時鐘3正確飲食觀念1正確飲食觀念2正確飲食觀念3正確飲食觀念4正確飲食觀念5正確飲食觀念6正確餐後觀念1正確餐後觀念2日常食物屬性1日常食物屬性2不同體質者的養生保健膳1不同體質者的養生保健膳2保健膳1保健膳2保健膳3運用排毒餐1運用排毒餐2運用排毒餐3傳統養生1傳統養生2養氣提昇免疫力原則休閒之功能休閒方式休閒活動的原則壓力的來源與種類壓力發展架構壓力問題壓力產生最大的關鍵壓力反應的主要態樣與發展壓力反應─生理壓力反應─情緒情緒表現壓力反應─心理壓力反應─行為壓力反應─社會壓力管理步驟化解壓力途徑1化解壓力途徑2化解壓力途徑3心靈價值的演化心態衡平─接納天下當身心交迫之際
情緒起伏不定
健康就會亮起紅燈
隱形殺手已在身旁心存善念人際關係人際關係界定─社會互動觀點人際關係的重要性良好人際關係的原則拓展人際關係的規則人際關係的調適結語1在有形的世界，時間是流動的、輪迴的。
家在閩山東復東，其中歲歲有紅花；
而今再到紅花處，花在舊時紅處紅。
家在閩山西復西，其中歲歲有鶯啼；
而今再到鶯啼處，鶯在舊時啼處啼。結語3