初中体育教学中长跑教学设计-经典教学教辅文档.doc

初中体育教学中短跑教学设计
一、指点思想:
根据新课程标准的要求,以促进先生身体,心思和社会顺应能力全体健康程度的进步为目标,经过学习中短跑技术,让先生学会一种运动技能,激发先生做运动的兴味、培养先生吃苦耐劳的意志品质,团结互助的集体主义精神及毕生体育的认识,确保健康第一思想落到实处,使先生健康成长。
二、教学内容
本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中短跑为教材。
三、教材分析:
中短跑是一项运动强度不大,持续工夫较长的有氧运动,它对场地器材没有过高的要求,且技术简单,这项运动贯穿于学校体育教学的全过程,也是最容易学习和掌握,毕生都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单谐和枯燥予以高度注重的项目,中短跑是人获得健康的基本途径,是发展健康性体能最简单的方法,最有效途径之一,它能有效进步心肺功能,发展耐久能力,加强意志品质,是培养毕生体育的有效途径,初中生练习中短跑,要求掌握中短跑的技术,培养参与认识。
四、学情分析:
教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班,该班先生活泼好动,有较强的理解和模仿能力,身体本质绝对比较好,班级纪律比较好,集体荣誉感强,但是对于中短跑这样单调而又枯燥的运动项目,兴味不大,加上老旧的教学方法,让先生对中短跑的耐久性有些曲解和抵触情结,绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使先生都能积极、自动地参加练习,教师不仅仅要了解先生身体健康形状、心思形状,更次要的是要从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学,使先生在心思愉悦中完成课的任务,达到必然的运动量,从而达到加强体质的实效。
五、教学目标:
经过情景教学,使先生自动参与中短跑的体育活动,发展体能,获得运动技能,从而进步健康程度,养成良好锻炼的习气和毕生体育的认识,培养先生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优秀品质和团结分歧、密切配合的集体主义
精神。
六、教法和学法:
教学是教师传授知识与先生学习知识的互动过程,课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定,本课的教法与学法次要以下几种:
1.示范法:运用示范可以给予先生真实的,动态的,正确的动作抽象和概念,让先生有一个感性的认识;
2.启发教学法:经过启发让先生更好了解这项运动的基本知识,激发先生的学习兴味;
3.游戏法:经过游戏活跃课堂气氛,巩固技术,培养先生的协作能力和集体主义精神。
七、本课的重难点:
重点:呼吸节奏与跑速变化的配合,及弯道技术。
难点:极点的克服
八、教学过程:(共三个部分)
(一)开始部分(预备部分)(10′)
1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。
(二)课堂核心部分(技能的传授予组织教学)(25′)
复习跑的专门练习,再次巩固跑的技术要领,以此来融会贯通到本节课次要内容(中短跑)下去。
明确指出本节课学习的次要内容——中短跑
以生命在于运动导入课题、帮助先生建立健康理念。
强调中短跑是获得健康的运动项目之一,激发先生的兴味的前提下,传授中短跑的技巧与技能,和对本人的耐力的培养。
示范要求:1.跑步姿势、双手的摆幅
2.呼吸节奏
3.弯道技巧
学习中短跑:
1.后蹬阶段:是途中跑技术的次要环节。后蹬动作该当迅速而积极,后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直,后蹬角度为550摆布。2、前摆阶段小腿应自然放松,依托大腿的前摆动作,膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段:蹬离
地面的腿要放松,依托后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作,小腿折向大腿。
4、当摆动腿前摆结束时,大腿向下运动,膝关节自然伸直,膝关节稍稍弯屈,做缓冲动作。
5、上体姿势:上体接近垂直或做50摆布角的前倾尽量放松。
6、正确谐和摆臂动作摆臂时、肩部要放松,两臂弯屈900角,两手半握拳,前后自然摆动。前摆时稍向内,后摆时稍向外。
(三)结束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)
2.课后评价
3.发出器械
4.师生道别
九、场地器材:
田径场
十、估计心率:
130——135分/次
最高心率为180次/分,出如今三非常钟达到本节课估计的运动量。