护理人员如何应对心理压力.ppt

----杨洁什么是压力是个体就对需求的能力感觉不平衡所致，它是人与环境的一种关系。心理学家说：压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。
人需要将压力控制在适当的水平—使压力的程度能够与生活协调。
压力的正面影响。案例一护理精英之死案例二护士伤人事件看图说话特殊的工作性质和环境护理人力资源不足职业风险的压力工作与家庭的矛盾倒班模式的影响678如何进行调节如何进行调节爱安慰自己的6种情绪——锻炼身体。让自己出汗一般人,张志不告诉TA玫瑰解忧
黄春菊缓解紧张情绪
薄荷油镇静神经
薰衣草平衡情感
香柠檬有助于消解焦虑
红木缓解压力
柑橘有温和镇静作用缓解精神压力的芳香疗法钻进自己的耳朵。
或者纵情高歌清洁身体。
找回我自己找朋友聊一聊与人交流
学会分享想哭就哭：哭不一定是懦弱的表现，它能帮你宣泄心中的郁闷。开怀大笑：笑能使你心情愉悦，使你乐观地面对压力。深思冥想。

或者放空自己与动物交流。
让生命充满乐趣或者安慰做家务吧。

原来我也可以无所不能到户外去。投身大自然的怀抱一般人,张志不告诉TA不如来一场旅行吧。
说走就走一般人,张志不告诉TA