四年级科学下册 饮食与健康 2课件 首师大版.ppt

13.饮食与健康Contents人在躯体上、精神上、社会、自然上的完美状态，不仅仅是没有疾病和衰弱状态吃得快
便得快
睡得快
说得快
走得快
影响人类健康的因素有4大类：
个人行为和生活方式（约占50％）
环境（约占20％）
遗传（约占20％）
医疗保健（约占10％）。提前得病、
提前衰老、
提前残疾、
提前死亡。我国的平均寿命已从解放前的35岁增长到现在的70岁
知识分子平均年龄58.5岁
高血压1.6亿，糖尿病4000万，超重和肥胖2.6亿，血脂异常1.6亿，而且知晓率极低
Contents9劣质奶粉、“苏丹红”辣酱、毛发酱油、石蜡火锅底料、瘦肉精、毒大米、地沟油……“问题食品”之多、涉及范围之广、造成恶果之重，已到了令人谈“食”色变的地步。问题奶粉1213预防好。Contents16营养早餐丰盛午餐清淡晚餐选择健康食品水果榜——木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子
肉类榜——鹅肉、鸭肉、鸡肉时间
选择：新鲜、时令、地域该如何来选择钙片维生素D
镁元素增加骨骼密度，预防骨质疏松症
胃酸缺乏、有肾结石风险者，最好选用有机钙。正确认识维生素正确的饮食观Contents泡沫
细胞
量
时
控油、盐
增加膳食纤维。再见！