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大学生学习拖延及干预研究
随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，高等教育得到了迅速发展。大学生成为社会中具有很高知识和技能的重要人才，他们在学习生活中使用各种技能和策略提高其学习成就。然而，拖延已成为困扰大学生的一个普遍问题。在紧张的学习气氛和复杂的生活压力下，很多大学生感到难以面对学习任务，他们存在学习意志薄弱、决策难度大和计划执行困难等问题。这些问题将进一步导致学业的落后和生活质量的下降。因此，本文旨在研究大学生的拖延行为及干预措施。
一、大学生拖延行为的影响因素
（一）心理因素
1、缺乏学习动机：学习没有之前的目标或者目标不明确。如没有具体的学习计划和目标，就不能充分激发学习的动力，容易发生拖延。
2、心理焦虑：如学生的认知效能低，对学习的信心和自信心也会降低，容易发生学习焦虑，从而导致拖延。
（二）环境因素
1、日益复杂的生活压力：学生在学习之余还要处理亲戚朋友交际、旅游出行、社会实践活动等，使他们感到压力和疲劳。
2、网络游戏和社交平台的诱惑：网络可以使大学生的信息和知识水平得到提升，但同时也会让他们沉迷于网络游戏、社交应用等等，浪费了大量时间和精力。
二、大学生拖延行为的干预措施
1、制定明确的学习计划：根据学习目标、时间、个人爱好等因素，制定合理的学习计划，并进行规划和调整。
2、建立定期反馈机制：根据学习计划，定期检查任务完成情况，反馈标准和表现，并及时调整学习计划，提高学习效率。
3、增加学习动机：可以通过建立群体竞赛、颁奖等方式提高学习积极性，鼓励大学生积极参与学习。
4、改善学习环境：提供适合学习的环境和设备，以减少学生的干扰和分散注意力情况，同时也会使其更专注于学习。
三、结论
在现代高等教育中，学习策略和技巧的重要性越来越凸显出来。拖延已成为大学生的一大难题。针对这一现象，我们必须认真探索大学生的拖延行为，研究其影响因素，并提出相应的干预措施。大学生需要在学习之余提高自己的心理素质，加强自我管理和控制力，树立求知的信心和决心，拒绝“拖延症”的困扰。最后，希望这篇文章能为大家提供有关大学生拖延及干预的一些启示和思考。