美女自我保护研究报告.ppt

女生日常安全须知:6当你遇到不法侵害时,一定要保持冷静,不要慌乱,一方面与坏人坚决斗争,须知:坏人作贼心虚,肯定会吓跑;
7与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
8在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
9记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。
10到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。
11不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。
12如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。女同学怎样摆脱坏人跟踪？远离性侵害什么样的女孩容易受骗还有的姑娘想入非非，贪图金钱物质上的恩惠。她们想穿漂亮服装可是自己却分文不挣；她们幻想当演员却不具备演员的艺术造诣；她们幻想地位显赫却根本没有出人头地的资本。于是，一些冒牌的“大款”、“导演”、“高干子弟”就乘虚而入。当这些轻浮无知的少女沉浸在轻而易举的“梦幻成真”的喜悦之日，就是她们成为骗子的囊中猎物之时。在交往中应注意哪些安全问题2、交往要有选择
择其善者而从之。真正的朋友关系首先是志同道合的，应该建立于高尚的道德情操的基础之上，是真诚的情感交流，而不是一个简单的利益和利害关系。要记住：了解---理解--谅解。
3、意识到相对公开性
这种公开性体现在两个方面：
（1）有些人习惯于把交往看作是自己的隐私，这是个人的权利。但是，既然是交往，就不存在绝对的保密。有些交往关系在自己认为合适的范围内透露或公开，更适合安全的需要。
（2）交往中察明对方的疑点或已经受骗上当，应该及时处置，向老师或学校保卫部门报告，切勿“哑巴吃黄连”。女生安全睡觉5个东西不能戴着3.戴「罩」睡觉。美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
4.带「机」睡觉。各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
5.带「妆」睡觉。带著残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助於早入梦乡。
女生经期注意事项7、忌盆浴、冷水浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、不能捶腰
妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
9、不能体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
10不能拔牙
11不能用沐浴液清洁阴部
因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。12不能饮酒
13不能长时间或高声k歌
14不能吃油炸食品，不能喝浓茶
此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
15、月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染；
16、经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一次；
17、月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花、红糖水等。
身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
经期后的调养：吃四物汤！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。四物汤