如何做情绪主人培训讲学.ppt

做情绪的主人愤怒
快乐
失望
激动
害羞
绝望
什么是情绪？喜二情绪给人什么影响情绪对人的影响作用：
影响人的身体健康情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。
情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。为什么面对同一场雨，两个人的情绪却截然不同呢？一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。——积极影响学会调控情绪不同的情绪是林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。管理情绪的方法：六综合调试你的情绪优质情绪管理的特质：优质的情绪给我们带来：喜怒哀乐，不忘关心他人