心理健康课《我的未来不是梦》教案.doc

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我的未来不是梦

教学目标
知识目标：认识目标及其重要性，了解人生规划的含义，并基本掌握分阶段实现目标的方法；
能力目标：具有结合自己气质类型特征、兴趣爱好和独特身体条件确定目标的能力；
情感目标：激发学生主动树立目标的强烈愿望，引导学生明确发展目标。
重点与难点
【教学重点】
使学生意识到树立目标的重要性，并对自己的未来积极憧憬；掌握确定长期和阶段性目标的方法。学会制定适合长期目标的阶段性目标。
【教学难点】
使学生在设定目标的训练中积极参与，真诚、开发地表达自己；积极进行自我探索，并在实践目标中进行评估和不断修正。
教学方法
学生主体教学法、情景案例教学法、任务型阅读教学法、集体讨论法、多媒体教学法
教学用具
根据本次教学的教学方法设计需要准备以下相关教具：多媒体课件、白纸等
教学过程与活动设计
课前准备（课前）
按照事先分好的小组围成圈坐好，先进行课前游戏——手指操。
导入（3分钟）
[脑筋急转弯]龟兔赛跑之后，兔子回去怎么想都不服气，于是约了乌龟打算再比一场。比赛的那天兔子精神饱满，状态极好，发令枪一响它就以箭一般的速度冲了出去，可是结果兔子还是输了。为什么？
[答案]兔子虽然跑的速度很快，但是它忘记了事先研究比赛的路线和终点，结果一直在瞎转悠，根本没有跑到预定的终点。
[板书]我的未来不是梦
五年后的聚会（10分钟）
请大家闭上眼睛想一想，五年后的我在做什么工作，住什么房子，开什么车，在哪个城市，生活、事业、家庭都是怎样的？假如五年后的某一天，我们在座的每一个小组都会举行一次同学聚会，那么到时候大家会以什么样的形象出现呢？现在请每个小组集思广益，把你们五年后的聚会用一张白纸写下来，一会儿来和大家分享。
[分享]现在请两个小组派出代表，和大家分享一下你们组五年之后的聚会都是什么样的？
[总结]看来大家都对五年之后的聚会充满了期待，这说明每个同学心中都有一个前进的方向和目标，而关于目标，我这里有一个小调查的结果要和大家分享。
哈佛调查（8分钟）
[哈佛调查研究]
哈佛大学1953年曾经做过一个关于目标对人生结果的调查，被调查的人群有着相同的学历、智力、环境。调查结果显示:27%的人没目标，60%的人目标模糊，10%的人有清晰但比较短期的目标，3%的人有清晰且长远的目标。
25年之后，当哈佛再一次找到当初参与调查的人时，他们发现：
27%的人当年没目标，他们生活在社会底层,生活的十分不如意,不断抱怨社会和他人,经常失业,家庭也不幸福；
60%的人当年目标模糊，他们生活在社会中层或下层,尽管能够安稳的生活,但是没取的什么成绩；
10%的人有清晰但比较短期的目标，他们生活在社会上层,他们的短期目标不断的达成,成为行业的专业人士,有着很好的工作,比如是医生.律师.公司高级管理人员等等
3%的人有清晰且长远的目标，他们一直朝着同一个方向努力,成为了社会各界的顶尖人物,他们不乏白手创业者,行业领袖,社会精英。
[提问]请几位同学分享感受。
[提问]同样学历、智力的人，只因为目标的不同就有了不同的将来，这说明人生需要有一个清晰的目标并始终为其努力。那么什么是目标呢？
[板书]
目标：一个人想要达到的境界或结果。
[提问]你更希望自己将来属于他们中的哪一种？
[总结]我们每一个都希望自己将来能够成为3%中的一个人，所以我们现在就需要为自己设定一个清晰的目标并为之努力。
[名言]
有些人活着没有任何目标，他们在世间行走，就象河中的一棵小草，他们不是行走，而是随波逐流。
——小塞涅卡
心灵故事（10分钟）
让我们现在来阅读我们课本上的心灵故事，看看别人是怎么实现梦想的。然后分小组讨论下面三个问题：
（1）张崇明的目标是什么？
（2）他为什么要确立这样的目标？
（3）他为了实现自己的目标是如何进行规划并付诸行动的？
[提问]请几位同学来回答刚才的问题。
[小结]从张崇明的经历中我们可以看出，他不仅对自己有明确的认识，同时还有着清晰的人生目标。并且在实现目标的过程中，他为自己设计了短期、中期和长期的阶段性目标。
[如何明确并实现自己的发展目标]
（1）要确定阶段性的合适目标。一方面应该是符合自己实际情况。另一方面，要将自己的目标分解成阶段性。
（2）把目标变成具体的行为和事件，并以明确可度量的语言表达出来，将目标分解成可以操作的行为和具体的事情。
（3）确定实现目标的一套策略。一方面要有完成阶段性目标所实行的步骤；另一方面要有评估自己完成这些步骤的考评方法。

课堂作业（8分钟）
现在，我们结合刚才讲到的三个要点，在作业纸上完成自己的目标规划。
[我的目标规划]
五年之后，我最想做的一件事是。
我定下这个目标的理由是——
。
如果五年后我的目标能实现，那么——
三年内我要做到。
一年内我