教师的心理保健讲座稿.doc

第页共NUMPAGES5页
教师的心理保健讲座稿

教师的心理保健讲座稿
教师的心理保健讲座稿我们经常能听到人们这样赞誉老师：“老师是园丁，是春蚕，是灵魂的工程师，是燃烧的蜡烛，是绚丽的晚霞等”美丽的比喻。其实，老师就是一个人，一个有自己喜怒哀乐的人，老师也在承受着来自方方面面的压力。据国家中小学心理健康教育课题组对14个地区168所中小学2292名教师的抽样调查中显示，52.23%的老师存在心理问题。有心理问题的老师竟然达到一半以上。我经常和咱们老师谈这个问题，有许多老师都不同程度地存在着思想压力，每天都感到情绪紧张，内心郁闷。所以说，教师地心理问题不能不引起我们地关注。学生有压力，老师有压力，社会上的每个人都存在着压力问题。可想而知，心理工作的重要性及心理工作的必要性。我们知道，航天员在空中飞行时，心理专家在指挥部对他们进行心理抚慰。国家运动员参加比赛前有心理人员进行赛前心理辅导。上海市人事局招聘教师时要以16PF人格心理测试做为一个录取的判断指标。现在的大学生入校的第一件事就是做一次心理健康水平测试。不丹国家……回过头来再看看我们的老师，之所以产生了思想是有一定原因的。一是家庭方面的压力。年轻老师的婚姻问题，中年老师的孩子教育及升学就业问题。二是工作方面的压力。超负荷的工作。在学生管理上太严了，学生满意，个别家长还有想法。有的家长威胁老师，放任不管还失职，两头受气。各种规章制度的束缚，也使老师感到心情压抑。三是不规范的人事制度。特别是一些老教师遭受着今天一刀切，明天内退，后天不知怎么样的政策影响，心有余悸。四是复杂的人际关系造成的心理影响。特别是人际关系中笼罩着不良的社会风气使老师产生了不安全感。五是不同的人格造成的心理障碍。比如嫉妒的性格，把别人的进步看作是对自己的威胁，不许别人超过自己。孤僻的性格，不愿接触别人，内心虚弱。总认为别人看不起自己，神经敏感，人际关系不良。狭隘的性格，小心眼，斤斤计较耿耿于怀，办事刻板，自我封闭。这些不良的性格，对人的心理有很大的影响，比其他类型性格的人易产生压力。用什么样的标准衡量教师的心理健康呢？如果说一个教师的心理是健康水平，必须达到这样五条标准：1、愉快地接受自己的职业角色。2、积极乐观的情绪状态。3、独创性地开展教育教学活动。4、良好的人际关系。5、积极适应和改造教育环境。如果想达到这五条健康标准，必须做到以下几点：1、驾驭自己的心情我们要学会美国心理学家埃利斯调整情绪的ABC理论。事情发生后，你的情绪变化是对这件事情的态度而引起的。有些事情你左右不了，但心情是你自己的，你要象放风筝一样把心情紧紧地攥在手掌之中。2、解开束缚自己的绳索有些人总在意别人对自己的想法和议论，做事说话过度谨慎，疑虑过度，把自己紧紧束缚起来，这些没有必要的襟锢和束缚会使你举步维艰。在我们国家，经济发展不快，但信息传递非常快，面且在传递中不断发生着变化，比如……，二里地没有准信。所以，我们要在不违法乱纪，不损人利己的情况下，自己想怎么样就怎么样，不看别人的脸色，不听别人的议论，当别人议论你时，就当是神话故事，当听到议论别人时，就当是科幻小说，然后，让这些神话和科幻全都见鬼过吧。我们有自己的自由，我们决不拿别人的错误惩罚自己。3、学会倾诉，让失衡的心理恢复正常。我们的心理有一个垃圾桶，不断装着心理垃圾。我们要及时地把心理垃圾释放出去。我们经常听到这样一句话：忍一忍，风平浪静，让一让，海阔天空。但是，从心理学的角度讲，长期的忍耐是对身心的一种伤害，当你有意见，有想法，有怨气的时候马上倾吐现来，要比积存在心理好得多；如果你心中的垃圾堆存满地话，后患无穷。一个直言不讳的人要比少言寡语，有话不说的人心态要好的多。我们不可以忍，但是可以让，让是一种宽容。宽容就是对他人的理解，让步，给别人的宽容和扩充自己的心胸成正比的。4、要有一个良好的人际关系人际关系对压力的增强和削弱起着至关重要的作用。如果我们能够拥有良好的人际关系。比如，和同事，家人邻居的关系和谐，朋友也多，你就会得到社会系统的支持，你的压力就会分散，就会减少，相反，你的.压力就会加大。5、在工作岗位上要有一个平和的心态。不要用每个岗位去鉴定自己的价值，或者用自己的水平去衡量每个岗位，而是用自己的工作政绩去证实自己的能力，去赢得大家的信誉。有的岗位只是一个，也可能你是最好的，但是你可以在别的岗位上发挥你的光和热，是金子在哪都可以发光的。如果你没有这个心态，总拿自己和他人去比较，你就给自己的心理设置了一个障碍6、给你几个自信的理由有的老师，看不起自己的职业，常常在别的行业人员面前自卑，并产生心理上的不快。其实，老师的职业在社会上是很受尊重的，我们应该为自己是一个教师而引为自豪。下面，我们通过以下几个假设来证实教师的重要。（1），随便找一个人担任校内一个领导角色