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中学生身心健康调研报告

中学生身心健康调研报告
一报告名称
中学生身心健康的调研报告
二研究背景
目前，中学生的身心健康堪忧，具体体现在心态不正、睡眠不足、锻炼缺乏三个方面。心态方面很多学生把学习当做负担，不知为何而学？为谁而学？睡眠方面，中学生的睡眠质量每况愈下，每天睡眼惺忪，有的学生在上课时打瞌睡，有的甚至趴在桌上睡觉，这不但不尊重老师，而且影响自身的学习与工作情况，使学习效率低下，考试成绩不理想。体育锻炼方面，尽管青少年的营养水平不断提高，但青少年学生的体能素质近二十年来持续下降。
三研究意义
为了学生健康的成长，我们从心态、睡眠、锻炼三个方面着手，分析他们的现状，了解他们的利弊，寻找解决的方法。最后国家、社会、学校、家庭、个人多方助力让学生们健康的成长。
四研究基本内容
了解学生心态、睡眠、锻炼的基本状况，调查寻找学生心态不好、睡眠不足、锻炼缺乏的原因，列举其危害，提出改进的建议。
五研究过程
（一）通过调查问卷了解基本状况
1.心态方面
学习压力
很大
一般
很小
占比
学习态度
主动学习
极少主动学习
不会主动学习
占比
学习习惯
回家不看书
回家玩游戏
失眠
占比
2.睡眠方面
睡眠时间
八小时以下
八小时
八小时以上
占比
入眠时间
很容易入眠
要一段时间
很难入眠
占比
3.锻炼方面
每天锻炼时间
一小时以上
30分钟左右
很少锻炼
占比
（二）调查情况分析：
1.学生普遍认为学习压力太大，很少有主动学习的，大部分学生回家不会主动看书，回家玩游戏的人很多，甚至导致失眠的也越来越多！
2.学生睡眠时间普遍低于八小时，且睡眠质量很不好！
3.学生每天锻炼的时间很少，普遍低于1小时！
以上三种情况叠加，久而久之学生就会产生厌学厌世，情绪低弱狂躁，身体素质急剧下降等情况，于学生发展不利！
六调研建议
我们认为，我县初、高中学生的心理健康、睡眠质量、体育锻炼状况应引起家庭、学校和社会的广泛重视。根据本次调查发现的问题，特提出以下建议：
政府层面
1、深入贯彻立德树人的教育方针政策，逐渐淡化唯分数论考核学校的方法；
2、加大心理咨询老师的招聘力度，让学校能顺利开设心理咨询课；
3、加大对学校体育老师的招聘，体育设施的投入，让学生学有老师指导，玩有场所器材；
4、加大对学校作息制度的督查力度，保证学生睡眠时间不少于8小时；加强媒体的宣传，使学校、家长和学生进一步认识心态、睡眠、锻炼对学习、身体的重要性。
学校层面
1、坚持把德育放在首位，让学生知道为谁而学，把“学习的乐观主义精神”灌输给学生，让学生在学习中寻找快乐！
2、提高课堂效率，不依靠题海战术和延长教学时间来提高教学成绩，制定科学有效的作息制度，确保学生八小时的睡眠。学生宿舍的环境应舒适，管理应当规范，保证学生能在良好的环境下休息，提倡学生进行午休，杜绝学生睡前玩手机的现象。
3.树立正确的育人观，德育为首，智育体育并重，通过学校组织的跑操、课间操、体育课或体育课外活动，确保学生每天锻炼一小时
家长方面
1、家长牢记陪伴是最好的教育，切不能平时疏于管理，眼里只盯着成绩，给学生带来不必要的压力，同时又造成隔阂，家长也要负起教育的责任，也要学习正确的育人方法，学会沟通学会疏导学生心理。
2、晚上10点过后，应该给学生提供一个安静的休息环境；经常督促学生早睡，规定学生的上网时间，晚上睡觉前收缴学生的智能手机。家长以身作责，生活作息有规律，给学生提供榜样。
3、家长要从繁重的工作和应酬当中抽出时间陪同孩子参加户外运动，陪同孩子参与体育锻炼，让学生养成勤于锻炼的好习惯。
学生自身方面
1、要树立正确的人生观，要发扬学习的乐观主义精神，积极主动的参与学习，变“要我读书”为“我要读书”
2、做到睡觉前不玩手机，看看纸质书籍确保11点前入眠，中午养成小睡一下的习惯，及时完成作业，不要拖拉。提高自我管理能力，养成良好的作息生活时间，保证八小时的睡眠时间。
3、认真参与学校组织的早操、课间操、跑操、体育课、体育活动等常规体育活动，三餐之后养成走路休闲的习惯，课余节假日选择一些体育器械运动，确保每天锻炼一小时以上，培养坚持体育锻炼的好习惯！