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《蛤蟆先生去看心理医生》读后感

《蛤蟆先生去看心理医生》读后感[常用15篇]当品味完一本著作后，你有什么体会呢？现在就让我们写一篇走心的读后感吧。那么读后感到底应该怎么写呢？下面是小编为大家收集的《蛤蟆先生去看心理医生》读后感，欢迎大家分享。《蛤蟆先生去看心理医生》读后感1一、你有过自我攻击么为一件小小的事情自责内疚很长时间，你有过这种心理体验么？严重的时候甚至会发展为自我否定、自我攻击。这种体验真的太糟糕了，我懂。适度的自省是有必要的，但如果发展为自我否定、自我攻击，非但不会让我们变得更好，只会让我们越来越抑郁、自卑。二、这些是如何发生的第七章到第十章给了我们答案。1、令人愤怒的獾这部分的开头，看得着实让人愤怒：可怜的蛤蟆在家待得好好的，气势汹汹的獾来了，就开始对蛤蟆指手画脚、批评指责。更让人愤怒的是，獾竟然让作为校董的蛤蟆写封辞职信，因为獾认为他更适合做校董。而他此次来，不是和蛤蟆商量这件事，而是来通知蛤蟆的。獾认为这一切理所应当！就像往常一样。蛤蟆虽然很愤怒，但“适应型儿童”（上一篇读书笔记中已解释）的状态让他无法表达这种愤怒。只能告诉獾，他需要考虑。2、獾为什么会这样对待蛤蟆？蛤蟆来到心理咨询师苍鹭这里，苍鹭引导蛤蟆，认识到两点：1）是蛤蟆的某些行为，与獾“密谋”，促使獾如此对待他。我觉得这里很微妙，想想我们生活中，有些人总能遇到同样的问题，不能不说，是我们的某些行为想法，给我们招来一些相同的问题，就像俗话说的：“看人下菜碟”。2）獾的挑剔型“父母自我状态”獾在不友好地对待蛤蟆的时候，不是处在“儿童自我状态”，而是处在“父母自我状态”下。3、蛤蟆的“父母自我状态”，指向了他自己处于“父母自我状态”时，我们表现得就像自己的父母。我们会像父母一样评判是非对错，父母的言行塑造了我们童年的`生活，不可避免地影响我们以后的生活。而且，每个人都有“父母自我状态”既然每个人都有“父母自我状态”，那为什么有一对挑剔型父母的蛤蟆，对别人却很友好呢？经过苍鹭的引导，蛤蟆发现，自己的“父母自我状态”，指向的竟然是他自己。原来一直以来，蛤蟆他自己在审判自己！被人定罪已经很糟糕了，可更糟糕的是，连自己都觉得自己有罪。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。三、自我攻击应该怎么破？1、自我察觉通过儿童自我状态和父母自我状态的认识，站在第三者视角，进行自我察觉，搞清楚是什么在作祟2、能帮助自己的只有自己停止自我批判、对自己好一些，开始爱自己。《蛤蟆先生去看心理医生》读后感2五个小时，可以帮你揭开心理咨询的神秘面纱，可以帮你深入了解心理咨询是怎样带来改变和成长的，你是不是也很心动？《蛤蟆先生去看心理医生》讲述了一只热情又爱冒险的蛤蟆先生，因为生活中的种种失利导致心情抑郁，然后去做心理咨询，每一次的心理咨询都给他带来了不一样的收获，一点点从抑郁状态中走出来，最终恢复了热情和活力。全书只有10.8万字，人们的阅读速度一般是每小时2万字到4万字，按最慢阅读速度2万字/时，5个多小时也完全可以读完本书。这么短的时间就可以打开一个新世界的大门，你要不要尝试一下？通过阅读这本书，可以消除很多人对心理咨询的误解，比如有些人觉得只有得了心理疾病才做心理咨询，或者像书中所说那是针对经历过严重或者可怕事件后进行的一项神秘活动。不是的！心理咨询其实是一件普通的、科学的`事情。每个人在人生的成长过程中，都会遇到很多心理问题或者说是心理困扰，比如工作压力大导致情绪抑郁、亲子关系紧张让人烦闷、亲密关系无法调节让人痛苦、绝望等。心理咨询师帮助人们解决的是心理问题，不是心理疾病，心理疾病是属于精神科医生的职责范围。另外一个误解就像书中的蛤蟆先生一样，以为心理咨询就是被动接受的过程，见了心理咨询师就说：“是他们让我来做心理咨询的，你告诉我怎么做才能好受一些”。其实，心理咨询应该是一个自发自愿的过程，来访者有想要改变自己的想法，咨询师帮助来访者改变自己，也就是所谓的“助人自助”。来访者不能像学生时代一样被动的听老师讲课，学点新知识就算完成任务了，更多的是需要自己去探索痛苦的来源并摸索出解决痛苦的方法。咨询师在整个过程中会倾注全身心的关注和陪伴，使来访者更高效的完成自我改变和成长。书中描述了蛤蟆先生每一次咨询的详细过程，从蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的对话中，我学会了一种思考方式，一种联系过去再看向未来的思考方式。这种方式帮助我更好的理解自己，有效的改变自己的行为。有一次，爱人开车送我去办事然后他再去上班，因为时间紧张导致他有可能迟到。一路上他在不停的表达自己对于迟到的焦虑，而我却一直默默无语。自己事后一直在疑惑，当时的自己为什么那么冷漠无情，跟平时相差很大呢？我尝试着用咨询师的话问自己。“你当时的感受是什么？”——“我有点内疚、有点不知所措，我想要安慰他却不知道该说