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2011年足球班训练计划（五篇材料）

第一篇：2011年足球班训练计划2011年寒假足球班训练计划一、任务1培养和巩固对足球运动的兴趣，发展对足球比赛的积极态度，培养良好的训练和比赛作风。2继续发展球感和培养控球基本能力。提高控球和处理球过程中球和身体的协调程度。初步掌握基本的运、传、接、射、抢和头顶球技术。3讲解战术行动准则，传授个人战术。4学习正确的跑、跳技术，发展身体动作的协调性，速度各灵敏素质。二、训练内容1技术训练：每节训练课进行发展球感与控球能力，包括脚各部位感受球与支配球动作，及提高身体各部位的颠球技术。学习掷界外球、角球、任意球、罚球、点球和开球门口等。2战术训练：每次通过分组比赛反复讲解进球和阻止进球的基本思路，学习有关传球与接应，创造空间盯防和保护个人的攻守战术。3身体训练：通过每节训练课在准备活动中进行跑、跳跃、跨越和借助竞争性游戏、体操等，发展队员的协调性，灵敏性和速度。4心理训练：凭借各种训练手段对队员的心理培养施加积极影响来提高完成行动的自信心。5比赛：每周保持一场对外比赛。通过比赛检查前段时间的训练水平和队员掌握程度，有助于今后训练中改进及提高队员比赛临场经验。三、训练提示1每次训练课要保持教练员和全体队员必须精神集中，精力饱满，态度认真，尽自己最大能力完成训练任务，严格要求，积极学习先进的训练方法和手段，才能提高训练质量。2定期进行校访：以便了解队员在校表现和学习情况，与班主任多点沟通，取得学校的大力支持。3定期进行家访：通过家访了解队员在家的生活习惯，完成作业及帮做家务情况等。通过沟通让家长放心支持小孩的训练。教练员陈海贤第二篇：足球训练计划最基本的就是，周一到周五早上跑步，下午做一些力量训练，游泳啊踩单车啊，到周四下午，就到球场设定一个点（比球大点点的物品，可以去打铁的地方叫人做一个能进5号足球的小门框，），分别在5米、10米、20米把球往这个点踢，尽量命中，如果在5米内10个球部进5个的话就不要急连10米的先了，直到10个能进9个为止而且踢2组以上才练10米的，每天都要先搞定5米再到10米、20米（20米能10进10，那么你的准星就可以到达一定的程度了，小贝在40米内想球到那里就那里--！）周五：下午16点，练习颠球5分钟、到球场上练习直线带球10分，脚内侧左右脚带球过S型障碍物20分，脚外侧左右脚带去哦过S型障碍物20分、以球门柱为中心10分，练习把球转圈式带球（转身的速度），侧身直线拉球（左右脚）10分，双脚夹球起跳5分。休息放松肌肉。晚上休息。第三篇：足球训练计划足球训练计划一针对守门员1练习守门员的反应，以及对球的运行轨迹的掌握。可以让前锋协助训练，同时训练前锋的射门意识。2练习守门员的手抛球，手抛脚踢球，与门球的发球练习。在门球的练习中，可以让守门员进行对墙练习。3练习守门员在禁区内的活动范围与接球的动作。一定不能因两腿间的距离过大而漏球。4强调一下守门员的规则。对方球员将球踢出底线，发门线球，尽量将球踢向人少的地方。同时前锋接应守门员的发球。对方球员踢过来的球抱住后，一定不能放在地上踢，要用手抛球发球。同时前锋看到对方守门员将抱住的球放在地上后，一定坚决的冲向皮球，找准角度后射门得分。二针对后卫1练习后卫的开大脚的水准。2加强对球路的判断，平时多进行传球与停球的练习。(一定要停好后在进行传球)3在比赛中千万不要漏球，同时前锋也要把握好对方漏球后的机会，有机会就射门。4后卫在比赛中一定不能向后踢球，不能横向往中间踢。5后卫在来球后尽量一个大脚往前踢。三针对所有队员1队员在热身完后进行10到15分钟的传接球练习。2进行开大脚的练习，对墙练习。3进行分组对抗的练习。在练习中一定要规范队员的习惯。杜绝用手去拍球。4训练队员的体能，每天在对球的训练结束后进行800米的速度竞赛，条件允许的情况下可以计时。5训练完成后要做好放松活动，使队员肌肉放松。四比赛中注意的问题1杜绝用手去拍球。2在裁判没有吹哨前，一定要专注比赛，该进攻进攻，该防守防守。3在角球进攻时，除防守队员外，尽量往禁区靠拢。发角球的队员大脚将球踢向禁区。一定派一名队员在禁区弧外，这个位置可攻可守，足球被挡出来后可以进行射门，如果被对方球员拿到，一定要第一时间上去封堵。4在防守角球时，除前锋外，尽量往禁区靠拢，第一时间将球踢出禁区。一定要派一名队员在本方禁区弧外，得球后迅速进攻。5界外球的处理，双手抱球举过头顶，两脚不能离地，将球扔出。一定不能向本方球门方向扔，向前方扔出。6前锋要找准对方的防守空挡，得到球后迅速进攻。有射门的机会一定要果断射门。7教练员老师要对场上的队员加油鼓劲，提醒队员防守与进攻空挡。最后祝愿大家齐心协力，在比赛中积累经验，取得好成绩。加油！！第四篇：足球训练计划2013——2014校园足球训练计划一、