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2013-2014学年度第二学期体育理论考试试卷

第一篇：2013-2014学年度第二学期体育理论考试试卷2013-2014学年度第二学期体育理论考试试卷姓名：年级：电话：得分：阅卷人：一、名词解释：（每题1分，共计4分）1、躯体健康：2、营养：3、无机盐：4、等张练习：二、问答题：（每题2分，共计12分）1、心理健康的标志是什么？2、亚健康的危害是什么？3、体育锻炼对心血管系统有何影响？4、为何说体育锻炼可延缓衰老，延年益寿？5、脂肪的生理作用是什么？6、合理膳食制度的重要性是什么？。三、论述题（每题7分，共计14分）1、结合实际谈一谈体育锻炼有哪些基本原则，你在体育锻炼中是如何运用的？2、结合实际谈一谈体育锻炼的代谢特点与营养补充。第二篇：2013-2014学第二学期体育理论考试试卷2013-2014学第二学期体育理论考试试卷姓名：邵帅年级：工商1213电话：***得分：阅卷人：一、名词解释：（每题1分，共计4分）1、躯体健康：人的生理健康，是指躯体的形态、结构和功能正常，具有生活自理能力，不仅指无病，而且还包括体能2、营养：人体吸收、利用食物或营养素的过程，也是人体通过摄取食物以满足机体生理需要的生物化学过程3、无机盐：又称矿物质，人体内含有的各种元素，除了碳、氢、氮、氧主要以有机化合物形式存在外，其余各种元素统称无机盐。4、等张练习：肌肉进行收缩缩短和放松交替进行的力量练习方法，又称动力性练习，如负重蹲起、卧推、挺举等。二、问答题：（每题2分，共计12分）1、心理健康的标志是什么？（1）心理健康的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定的，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡，有自尊、自爱、自尊心，而且有自知之明。（2）在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能收到别人的欢迎和信任。（3）健康的人对未来有明确的生活目标，切合实际地、不断地进取，有理想和事业上的追求。2、亚健康的危害是什么？（1）是大多数慢性非传染性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病均是从亚健康状态转入的。（2）影响工作、生活、学习质量，甚至危及人们的生命安全，特别是从事特殊作业的人员，如高空作业人员、驾驶员和运动员等。（3）极易导致精神心理疾病，严重时甚至造成自杀和伤害事件发生，危及社会安全。（4）引发慢性疲劳综合征，严重影响健康与寿命，甚至造成过劳死或英年早逝。3、体育锻炼对心血管系统有何影响？答：研究表明，适宜的体育锻炼对心血管的形态结构和机能都会产生不同程度的积极影响，对预防和治疗心血管疾病重要作用。第一，加大心脏的效率。体育锻炼改善了心脏肌肉的收缩能力，心脏每次跳动泵出的血液增多，使心脏能以较低心率来满足锻炼的需要。第二，改变心脏大小。长期体育锻炼可使心肌纤维增粗、新壁增厚、心脏增大，并以左心室增大为多见，而且训练水平越高，这种变化越显著。第三，对血管结构的影响。体育锻炼影响血管的结构，改变血管在气管内的分布。也可使骨骼肌的毛细血管分布数量增加，分支吻合、丰富。体育锻炼能够反射性地引起冠状动脉扩张，改善其循环，心肌的毛细血管数量增加，心肌中肌红蛋白含量也增加，可以增强心脏在缺氧条件下的工作能力，对预防冠心病有着重要的意义，也是延缓冠心病法杖的重要因素。第四，从事体育锻炼可增强血液中抗凝血系统的功能，降低血中尿酸含量，预防血小板的聚集，避免发生血管栓塞。第五，增加血液成分。适量的体育锻炼，使血红蛋白和红细胞数量增加，也就是增加了血液的溶氧量。长期体育锻炼可使机体碱储备增加，也就是增加了血液的缓冲性，在进行强烈的肌肉活动时，血液能够较长时间保持正常反应。4、为何说体育锻炼可延缓衰老，延年益寿？答：研究表明，胸腺是人的“寿命之钟”。胸腺与寿命的长短是密切相关的，衰老是免疫能力降低所致。我们知道，胸腺是具有免疫功能的组织之一，被认为是中枢免疫器官，它是被称作免疫活性细胞之一的T细胞的培训站，这种T细胞越多，免疫功能就越好，人就不易生病和衰老。体内其他免疫细胞发生变动，也可使机体失去平衡。经研究表明，运动能够推迟机体免疫系统的衰老。适宜的运动强度和时间，并能持之以恒的体育锻炼，可以促进机体免疫系统功能的提高，推迟免疫器官的老化，而过强大的运动会抑制免疫系统的机能。因此，在运动健身时，如果要想达到延缓衰老、延长寿命的目的，那就要把握住适宜的运动强度和时间，把运动看做是一种娱乐活动，而不能把它看做是一种负担。唯有如此，才有可能对人的健康和长寿产生潜在效果。5、脂肪的生理作用是什么？（1）供给热能并维持体温。脂肪是供热的营养素，脂肪被吸收后，一部分被利用消耗，一部分则贮存在体内，当机体代谢需要时可释放能量。皮下脂肪还能使体内温度不易外散，有助于维持体温和御寒。（2）构成组织细胞。脂肪是构成脑和