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2014台州银行招聘考试考前准备-考前心理调整（精选）

第一篇：2014台州银行招聘考试考前准备-考前心理调整（精选）1、以平常心看待银行招聘考试，将银行招聘考试当成是一次应聘考试，正常发挥自己的水平即可。2、注意作息与饮食，保证睡眠时间，这样才能在临考中，保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。考生在考前几天要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误下面的考试。3、适度安排学习内容，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。4、适当放松。进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，焕发精力;适当做些娱乐活动，对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。5、树立信心。自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人，所以，对自己保持充分的自信心是成功的有利保障。积极的自我心理暗示可以使人乐观、勇敢，有效地面对各种困难和危机，而考前树立起“相信自己，我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。第二篇：2014台州银行招聘考试面试热点-银行面试考前必读1、考前心态准备许多考生往往在面试前踌躇满志，却在考场上发挥失常，结果不尽如人意，除了知识储备不足之外，还有一个重要的原因就是缺乏必要的心理准备。考生只有学会如何端正自己的心态，才能更加准确的定位自己。“成功属于有准备的人”，金融人带大家一起来做一个心理调节操，助大家考前有个好心态。(1)忌苛求完美绝对的完美主义者就意味着永远的自我否认者，因为他们永远无法达到他为自己制定的任何一个目标。完美主义者往往会在面前为自己制造难以承受的心理压力，在面中处处掩饰自己的不足，这样反而会让缺点越描越黑。所以在面试中考生完全不必自怨自艾、妄自菲薄，多想想自己的优势，也不必害怕在面试官面前暴露自己的缺点，否则就会完全动摇自己的信心，成为一个追求完美的失败者。(2)树立自信心许多考生在面前容易过分夸大面试难度，从而使面试成为一座无法逾越的大山，最终导致自己不战而败。其实面试中考生应该认清一些考场真面目，增强自己的信心。首先，要认识到考官并不是百般挑剔和责难的黑面神，其实考生可以将考官想像成自己比较亲切的老师或长辈;然后，要正确认识自己的竞争对手，他们或许有些学历比自己高，表现活跃，这些表面现象往往容易打击考生的自信心，进而自我贬低。其实考官看重的不一定就是这些表面现象，所以考生一定要正确认识自己与他人;最后，正视自我，不要进行消极的自我暗示。总之，要在面试中多去发现自己的闪光点，保持一种积极乐观的精神风貌。只有这样才能坦然地表现自我优势和缺陷，展现最自信的一面。(3)表现不卑不亢银行面试是一个考查人际交际的过程，在与他人交流时，既要考虑自身的需求，也要顾及他人的感受，一味自高自大或自轻自贱都会让考官对你失去信心。(4)可以保持适当的焦虑感绝大多数面试者在面试的重要关头都会出现一定程度的焦虑，专家提出，面试中保持适当焦虑是完全正常的，只要以平常心接纳自己的焦虑，在心里常常暗示自己“由它去吧”，那么一旦你不再注意自己身上的焦虑，它就会自然而然地消失。2、心理调节技巧在心理调节时考生往往知道自己应该保持什么样的心态，却不知道如何去调节，金融人在此为广大考生提供一些常见心理调节的方法。(1)进行积极的自我暗示。考生要学会对自己进行积极的心理暗示，如“我一定可以的”、“我是很棒的”等等，但是不能盲目乐观，脱离现实，而是理性、客观地去看待自己。(2)系统消除敏感情绪，缓解紧张。首先认真反思自己的情况，依据程度轻重将引起面试焦虑的情境排序，然后逐个想像情境，当身体出现紧张的反应时及时对自己做出调节暗示，依次训练直到能应对自如。(3)充分认识自我，详细了解面试过程充分了解面试的要求、题型、时间、地点、类型等的具体操作过程，同时正确评价自己的能力，实事求是，这样就会自然减轻焦虑。(4)放松身体深呼吸、散步、开怀大笑、洗澡、考前睡个好觉等方式都可以让身心放松，从而有效缓解紧张;(5)调整饮食面试前的一餐，建议考生在高蛋白食物之外给自己加点水果，有助于乐观情绪的产生。(6)不要急着回答问题考官在提出问题时，考生可以考虑几秒再做回答。回答时语速不要太快，否则容易导致思维与表达脱节，表达不清。所以考生在面试中说话要不急不慢，逻辑紧密，条理清晰。3、尴尬局面应对技巧考场中往往会出现一些考生无法掌控的情况，一般出现错误或过分紧张时考生一定要努力静下心来，不要盲目慌张。紧张时考生可以深呼吸做一下调整，放慢自己的答题速度;如果答题过程中说错了话也不要慌张，可以马上跟考官道歉并更正自己的说法，遇到不懂的问题要坦白说出自己不懂，而遇到听不明白的问题可以请求考官重复一次。4、银行考试应该注意的礼仪面试中做一个知书达理的考生，就