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6、跳绳社团活动计划

第一篇：6、跳绳社团活动计划锦屿中心学校跳绳社团活动计划（2016—2017学年度第二学期）张伟民陈晓英一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周二的下午第三节课社团活动时间3、场地器材安排训练场地定在学校东面篮球场上。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员：各班报名的人员七、活动内容安排周次内容单跳单脚跳3交叉跳花式跳花式跳双人跳双人跳绑跳练习方法建议①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。①四列横队、单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。①跳单绳的基础上，加入单脚跳。②分组比赛。①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。①两人一组，一人带一个，双脚单跳。②配合默契、比赛。①单脚跳热身。②两人一组同上。绳一头绑脚上、做单脚跳。9双人绑跳①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起脚。双跳单双飞跳跳长绳穿八字跳长绳穿八字跳长绳穿插跳跳长绳穿插跳集体跳绳①单绳跳热身。②双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。①分若干组，20人一组。②相互面对面穿插跳，一个接一个。同上分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。第二篇：跳绳社团活动计划小学跳绳社团活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、花样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。②主持教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团活动时间。3、场地器材安排训练场地定在学校西面篮球场上。器材方面：短绳动员学生自备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员：各班报名的人员小学跳绳社团活动方案时间3月6日3月13日3月20日3月27日4月3日4月10日4月17日内容练习方法建议①四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为并脚跳主。②教师讲解基本动作并示范。①教师讲解基本动作并示范。双脚交换跳②四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。①教师讲解基本动作并示范。开合跳②四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。③分组比赛。①教师分解动作讲解示范。弓步跳②四列横队、每人一根，练习弓步跳。③分组比赛。①教师分解动作讲解示范。并脚左右跳②四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。①教师示范并教授分解动作。基本交叉跳②学生练跳③分组比赛。①教师示范并教授分解动作。勾脚点地跳②学生练跳。并与前面的动作组合。③分组展示。①教师示范并教授分解动作。4月24日弹踢腿跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。5月8日5月15日5月22日5月29日6月5日6月12日③分组展示。①教师示范并教授分解动作。后屈腿跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。①教师示范并教授分解动作。踢腿跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。①跳单绳的基础上，加入左右钟摆跳。教师示范并教授分解动作。钟摆跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。①教师示范并教授分解动作。踏步跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。左右侧摆直①教师示范并教授分解动作。摇跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。①教师示范并教授分解动作。手臂缠绕跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。第三篇：小学跳绳社团活动计划二年级二班跳绳社团活动计划