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5.第一学期田径训练总结

第一篇：5.第一学期田径训练总结砖垛小学田径队训练总结2012——2013学年度第一学期第一学期的工作已经结束，为了新学年进一步做好工作，总结如下：一、培养学生对田径运动的兴趣目前，在校学生基本都是独生子女，生活水平较高，再加上部分家长对孩子过分溺爱和娇惯，使孩子养成任性、怕吃苦等不良习惯，而田径运动恰好又是一项又苦、又累、需要较大毅力才能完成的体育运动。因此在训练过程中必须根据田径运动特点和学生的年龄特征来启发引导学生，通过教师有趣的讲解，正确优美的示范动作，亲切的语言和教态，新颖的场地器材布置来调动学生学习兴趣；在训练过程中油浅到深，由易到难，多鼓励表扬少批评，使学生情绪始终饱满；为进一步提高学生学习的积极性，结合项目特点经常介绍我国及世界各地优秀运动员的趣闻轶事，启发学生对田径运动的爱好。二、抓好队伍建设，打好基础在参加县田径运动会上，由于我校学生年龄偏小，很难取得好成绩。这几年我校田径组对方式进行改革，不单为应付比赛匆忙组队，而是采取梯队方式组队，即五-六年级为一组，三-四年级为一组。目前学校田径队共有二十多名队员参加集训，对条件比较好有发展前途的苗子在训练中不急于求成，重要是打基础，才能达到提高目的。三、系统训练、提高成绩小学阶段的课余田径训练要按照小孩的心理和生理特点进行，训练量不宜过大，不然的话适得其反。训练时间保持在60分钟/课时以内，每周保证6节训练课；在训练过程中严格要求，强调质量，以基础训练为主，使学生掌握正确的技术动作；同时充分发挥学生模仿能力强的特点，利用学校现代电教设备组织队员观看有关技术图片、录像等，培养学生正确的技术概念。四、培养学生良好道德品质及良好体育风尚在课余田径训练中，由于学生的个性差异，其思想、观念、情感、意志、道德等行为特征很容易外露，因此教师要仔细观察学生的表现、因势利导，及时鼓励与表扬。对学生在训练课中表现出的良好思想行为和拼搏精神要及时作出肯定，给予鼓励，以树立正气，激励学生奋发向上，有助于积极性、创造性的发挥和团队精神的形成，及时指出学生在训练中表现出的不良行为。通过介绍亚运会、奥运会上运动员们的拼搏历程，学习刘翔在田径赛场上打破世界纪录，震惊世界田坛，为祖国人民争得殊荣。引导学生，感化学生。学无止境，干无尽头。在今后的课余训练中带领学生共同奋斗，争创佳绩！第二篇：2010学年第一学期田径兴趣小组训练记录2010学年第一学期田径兴趣小组训练记录第二周：周一1.准备活动小游戏看谁跳得快2.跑的专门性练习3.30米快速跑2组4.100米2组5.田赛和径赛分开练习7.放松周二1.准备活动小游戏拉大网2.快起快跑3.蹬踞式起跑10次4.实心球后抛5.田赛和径赛各个项目测验6.放松周三1.准备活动慢跑二圈徒手操2.跑的专门性练习3.100米2组200米1组4.径赛和田赛分开练习5.素质练习400米*4接力6.放松周四1.慢跑二圈行进间徒手操2.原地摆臂60次3组3.50米快速跑记时2组4.100米记时跑2组5.田赛和径赛分开练习6.4*100米接力跑7.放松跑的专门性练习周五1.准备活动小游戏2.跑的专门性练习3.快速跑30米2组4.800米测验5.跳部跳远和跳高测验6.投掷垒球（助跑投）铅球（滑步）7.素质练习蛙跳20次3组8.放松第三周：周一1.准备活动小游戏第三者是多余的2.200米2组3.立定跳远5次4.垒球5.铅球6.素质练习立卧撑7.放松周二1.准备活动慢跑二圈徒手操2.高抬腿跑30米2组正踢腿2组侧踢腿2组3.30米快速跑2组4.60米2组5.100米2组6.素质练习俯卧撑10次3组周三1.准备活动慢跑二圈徒手操2.跑的专门性练习3.100米2组7.放松4.径赛和田赛分开练习5.素质练习压杠铃6.放松周四1.准备活动小游戏2.跑的专门性练习3.快速跑30米2组4.变速跑直道快弯道慢800米5.跳部跳远和跳高6.投掷垒球助跑投铅球7.素质练习蛙跳20次3组8.放松周五1.慢跑二圈徒手操跑的专门性练习2.原地摆臂50次3组3.50米快速跑记时2组4.60米记时跑2组5.田赛和径赛分开练习6.素质练习一分钟仰卧起坐一分钟2组7.放松第四周：周一1.准备活动慢跑二圈徒手操2.高抬腿跑30米2组正踢腿2组侧踢腿2组跑的专门性练习3.30米快速跑2组4.100米2组5.实心球6.素质练习一分钟跳绳3组7.放松周二1.准备活动小游戏拉大网2.快起快跑3.立定跳远10次3组4.实心球后抛5.1000米变速跑6.田赛和径赛分开练习8.放松周三1.准备活动慢跑二圈徒手操2.跑的专门性练习3.100米2组200米1组4.径赛和田赛分开练习5.素质练习压杠铃6.放松周四1.慢跑二圈徒手操跑的专门性练习7.跳台阶2.原地摆臂50次3组3.50米快速跑记时2组4.60米记