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一个学期的健美操课结束了1

第一篇：一个学期的健美操课结束了110111116魏潇潇周二第7节健美操课程学习总结一个学期的健美操课结束了，想想，收获颇多。开始会选择这门课，不仅仅是因为喜欢的缘故，还有高中学过这门课程，有种熟悉感的侥幸心理。可是开始学习之后，我发现自己似乎想得过于轻松了。第一节课简单的形体练习就让弯腰驼背的我吃尽了苦头。提气，收腹，提臀，抬头，挺胸……一切听起来是那样简单的小小动作，要将它们融合起来并完美地呈现出来，真不是一件容易的事啊！我铆劲了全身的劲儿，努力用老师的标准指导自己的身体。可是精神还真是控制不了身体的……好不容易把小肚子收起来了，还没来得及开心，就发现自己的小屁股塌下去了；再接再厉，经过一番挣扎，似乎达到了相对满意的状态，很快就又被自己不知不觉中松弛了的背部打破了幻想。老师说要是动作都做到位的话会感觉肌肉十分紧张，有酸痛感，这本来是并不讨人喜欢的感觉，可是此时此刻的我是多么期待这样的感觉。这时，我才知道，要学好这门课，并没有我想象得那么容易。很快就进入第一节操的学习了。虽然动作在高中的体育课上都学过，可是现在才知道每个动作都是有严格的标准的，要做好，要做协调是一个艰巨的任务。虽然站得离老师较远，听不到老师在说些什么，可是站在我前面的同学动作十分标准，看她跳健美操真的就是一种享受，每次站在后面模仿她，在羡慕和钦佩的同时还有点不易察觉的自卑。不过，有这样一个高度，是自己学习的榜样也是自己进步的动力10111116魏潇潇周二第7节吧。一个学期下来，在小组同学的帮助下，我确实看到了自己的进步，同时也看到了和其他同学的差距。学第三节操时，只能用懊恼两个字来形容自己的感受了，变化多端的方向真的就让我像无头苍蝇，脑袋嗡嗡，脚下软绵绵的。看同学们都做得那么流畅，跟着快乐的音乐活泼地变换各种动作，真的是急在心头，常常抱怨自己的不协调。于是每天晚上，下课后我都会到操场上练习。开始时十分不自在，总觉得周围的人都在指指点点的，也不怎么敢放开练习，因为心里老想着别人的看法，自然也就记不起有哪些动作，动作之间的衔接就更是谈不上了。后来，我和几个热爱健美操的同学商量，组成了一个小组，以寝室为单位练习，平均每周三次。我们分工合作，从网上下载健美操的音乐，然后随着音乐的节拍练习。起初有些跟不上节奏，但随着练习次数的增多，我们渐渐发现，自己竟然能够自然地随着音乐的节拍跳起来。我是真心喜欢健美操的，喜欢那种和着节拍，无忧无虑伸展四肢，放飞心灵的感觉。我觉得，就是以上两种因素，让我在后来的练习中能够将他人的眼光放在一边，将自己的心结放在一边，抱着即使不能跳得很漂亮，至少要跳得流畅的决心努力练习的原因。当我能跟上大家，和着音乐，作出别扭的动作时，我为自己努力的成果而感到开心。在学习期间，袁老师还教了我们一套健康操。很可爱的动作，看苏老师在教学时蹦蹦跳跳的样子，真很敬佩老师的活力和动感！虽然我没能跳出老师的感觉，可是我却被老师的童心打动了，希望自己以后也能像老师一样有这样的心态，这样的精神！10111116魏潇潇周二第7节对于本学期健美操课程的看法和意见：其实我觉得该课程可以适当的增加课外辅导和练习，以便同学们加深对动作的熟练程度，从而使该门课程真正达到其课程设置的目的，既锻炼了身体，又使我们产生一种对的体育锻炼习惯。健美操，不仅让我锻炼了身体，其实也让我在练习的过程中培养了自己的心理状态。音乐，节奏，动感，坚持，相互帮助，这些都让我在不知不觉中得到了锻炼和提高，更重要的是，学会了在快乐中学习。总之，经过一学期的学习，我收获很多。以后在空闲之余，我也会努力跳操的！尽管有时动作不优美，也不协调，但我会想努力去做好，会为看到自己的进步而感到喜悦，我想，这点小小自信的获得也算学习这门课程的一点感想，一点收获吧！第二篇：一个学年结束了一个学年结束了，在这一学年里，我觉得自己在思想、工作、学习以及个人素质能力等各方面都进步、提高了许多。下面就简单谈谈一学年来本人的一点收获。本学期我仍担任五年级的班主任，负责五年级语文和三年级数学的教学工作。我积极钻研教材，认真备课、专心批改学生练习、作业。为了提高教学质量。本学年特别是第二学期，我在课堂上特别重视调动学生学习的积极性和主动性，用表扬激励等教学手段，充分发挥学生自觉学习和主动学习的优势，让学生自觉参与到课堂教学的全过程，从而优化课堂教学，提高教学质量。在每节课上课前，我都比较注重学生课堂常规的培养和检查，如果没有按我的要求做好课前准备工作，我一般都不急着开始上课，我宁愿不上课也要先把课堂常规落实好。通过狠抓班风学风的建设，以良好的班风学风，推动课堂教学质量的进一步提高。通过自己的努力，我所教的五年级语文，第二学期期末考试成绩全镇前茅，教学质量也达到了学校的基本要求。在以后的教育教学工作中，我将继续以