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二郎山拓展训练有感

第一篇：二郎山拓展训练有感二郎山拓展培训有感时光荏苒，又是一年丹桂飘香的季节，我很荣幸参加了我们县财政局举办的拓展训练，这次拓展训练是我工作以来第一次参加的拓展训练活动。我们整个团队共有15名，第一天培训分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示，最终确定了“龙腾队”和“虎跃队”两个小组。我很荣幸的担任龙腾队的队长，在这三天的时间里带着我们整个团队在各个项目上和虎跃队进行PK。在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，以下我就培训中几个印象深刻的培训项目谈谈内心的感受。第一、高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。还没站到断桥上，头就碰到了铁柱子，帽子顺着小风掉了下去，自己下意识的看了一下帽子在风中飘落到地上，这才清醒的意识到自己如果像帽子一样掉下去，那该多凄惨。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。断桥下北岳教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。看着之前的同事也都很顺利的跳了过去，心中一咬牙，拼了！一个大步跳了过去，果断而又坚决。北岳教练用绳子把我吊下来的时候心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。第二、信任背摔。“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！我们爱你！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。第三、共建美好家园。其中“共建美好家园”的项目给我留下了深刻的印象。教练让我们蒙着眼睛分成了6个小组，每个小组的任务都要保密，不允许向其他小组透露。教练则扮演着“恐怖分子”的角色。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而忙碌着。渐渐的大家发现各自小组的任务是一连串的，于是开始在黑暗中相互配合完成。最特别的一个小组一直喊着：“你们都是大傻瓜。”这句话一直干扰着我们已经团结的5个小组，被我们误认为是敌对的小组，我们把他们抓了过来，他们还一直喊着“你们都是大傻瓜”让我们觉得很好笑。由于同事们众志成城，团结一心，所有小组的任务都完成了。我们成功克服了黑暗和恐怖分子的阻扰，顺利的完成了任务。通过这个游戏我更深刻的认识到，做一件重大事情之前的沟通是非常有必要的，甚至是至关重要的，特别是在财政局这种单位，任何一个小的疏漏都可能导致极大的错误。第四、求生墙（毕业墙）。在教练吹响计时的口哨后，大家立刻都聚拢在一起，商讨怎么快速的爬过这堵墙，我和另外三个年轻力壮的男同事半蹲在墙下担当底座，按照事先商量好的顺序大家依次踩着我们的肩膀往上爬。大家都爬上去之后，最后轮到我和陈愉两个人，我们又采用猴子捞月亮的方法，我的身体充当绳子，陈愉捞着我的腿，陈愉那150多斤的体重坠在我身体上，然后上面的人使劲往上拽，中间的我那滋味就像是五马分尸。我咬着牙坚持到上面的人伸手拽到了陈愉，就这样我们一个个全部爬上了这堵高达4米的墙，在总结的时候，教练说10分钟通过求生墙的团队就是一支卓越的团队，而我们仅仅用了4分56秒，因为我们在这堵墙下破了记录，教练随后让同事们看了我们几个一直在做“底座”的同事的肩膀，掀开衣服，露出了一排排脚步踏出的血印，同事们都很感动，正是我们