初中生作息时间表（5篇）.docx

初中生作息时间表（5篇）

第一篇：初中生作息时间表初中生作息时间表06:10——起床梳洗06:20——早餐06:35——穿衣整理书包06:40——上学去（上学时间）12:00——午餐12:20——休息12:50——上学17:50——到家（差不多吧，老师会拖课的吧）18:00——晚餐(可以听英语单词或课文)18:30——读一篇文章或英语课文18:40——写作业——预习（你还有时间的话可以再做一点课外作业或背书）(19:40——20:00休息)21:40——整理书包洗漱22:00——睡觉（星期五21:00睡觉）周六、日05:30——起床（不可再拖了）梳洗05:45——锻炼07:00——复习背诵英语07:30——早餐07:45——上英语09:30——上语文12:00——午餐12:30——休息13:30——把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要）18:00——晚餐18:30——可以出去散散步或轻松一下（可临时安排）20:00——背诵(英语、课文、地理、历史等等)21:00——洗漱睡觉周日13:30——做一些课外的练习或在网上找一些题目做（找时间问不会的数学和英语）预习新的内容，把书包整理好。21:40——洗漱睡觉第二篇：二年级作息时间表开学伊始，一个长假让孩子的心都玩疯了，为了让她能尽快适应学习生活，我们一起制定了作息时间表。早上6点30分起床，自己穿衣服，洗漱；7点开始吃早餐；7点20准时出门；下午放学回家先写作业后玩；8点洗漱；8点30上床看书；9点30分睡觉。每天每个时间点必须按时做到的话可以得到一颗小爱心，如果能得到所有的小爱心的话周末奖励玩游戏（半个小时）和看电视（半个小时），如果晚一分钟的话就得不到爱心，相应的奖励就会取消；如果能提前的话，提前一分钟，可以多看一会电视作为奖励；每周干一次家务活，奖励零花钱两元；每周如果有特别的事情的话，比如交到好朋友，可以得到额外的奖励。每月买书一次，但是如果上次买的书没看完的话，就不能在买新书。今天是开学第四天，每天早上起床都要我叫好几次，然后自己穿衣服没问题，洗漱的速度有点慢，不过能四天都是按时出门上学。尤其是今天早上的表现不错，6点半我用手机放音乐给她听，然后闹钟放在耳边，自己慢慢的就起床了，很快穿好了衣服，六点五十九做饭桌上吃饭了，今早的早饭吃的也不错。7点十分我们就出门了。晚上回家，因为刚开学作业很少，周二晚上需要家长帮忙的，我和她一起完成了。昨晚又和她一起做手抄报，一直到快十点了。后来也没看书就睡觉了。通过这几天的表现，小语基本上能按照作息时间表的安排完成自己的事情。希望小家伙继续加油，养成好的习惯。第三篇：作息时间表一中作息时间表一中作息时间表一中作息时间表一中作息时间表起床：6:50早操：7:10——7:25早读：7:25——7:55早餐：7:55——8:25第一节：8:25——9:05第二节：9:15——9:55第三节：10:05——10:45第四节：10:55——11:35午饭：11：35预备：13:30活动：13:35——14:15眼保健操：14:15——14:20午间操：14:20——14:35第五节：14:35——15:15第六节：15:25——16:05第七节：16:15——16:55晚饭：16:55晚自习第一节：19:00——19:45第二节：20:00——20:45熄灯：21:30本表始于2014年2月23日起床：6:50早操：7:10——7:25早读：7:25——7:55早餐：7:55——8:25第一节：8:25——9:05第二节：9:15——9:55第三节：10:05——10:45第四节：10:55——11:35午饭：11：35预备：13:30活动：13:35——14:15眼保健操：14:15——14:20午间操：14:20——14:35第五节：14:35——15:15第六节：15:25——16:05第七节：16:15——16:55晚饭：16:55晚自习第一节：19:00——19:45第二节：20:00——20:45熄灯：21:30本表始于2014年2月23日起床：6:50早操：7:10——7:25早读：7:25——7:55早餐：7:55——8:25第一节：8:25——9:05第二节：9:15——9:55第三节：10:05——10:45第四节：10:55——11:35午饭：11：35预备：13:30活动：13:35——14:15眼保健操：14:15——14:20午间操：14:20——14:35第五节：14:35——15:15第六节：15:25——16:05第七节：16:15——16:55晚饭：16:55晚自习第一节：19:00——19:45第二节：20:00——20:45熄灯：21:30本表始于2014年2月23日起床：6:50早操：7:10