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口才练习

第一篇：口才练习第一课控制紧张，闪亮登场二、语音语调训练1、嘴唇练习（一招让你嘴皮利索）工作中，我们发现：有些人嘴皮不利索，说话很费劲；有些人表达不畅，口头禅非常明显；有些人语速偏慢，一边说话还一边拼命挤眼睛„„如果问：针对这些“疑难杂症”，有没有很好的“治疗方案”？如果再问：我想让自己的嘴巴更加利索，说话更加噼里啪啦，有没有很好的训练方法？有！这个方法叫做陈氏三步嘴唇操。它不但效果显著，还简单易行，具体的三个训练动作如下：第一，咬唇训练（见图1-4）。训练步骤：1）双唇紧闭，上下唇同时内收并包住上下牙齿；2）当上下唇进行对咬的过程中，嘴皮不断地往外伸；3）次数为10次；训练要求：1）咬唇时，力量不能太大，但用力要均匀。2）咬唇练习结束，借助镜子，看看自己上下嘴唇的颜色是不是比训练前红润很多。如果变化不明显，必须重做一遍咬唇练习。图1-4第二，张嘴训练（见图1-5）。训练步骤：1）首先，嘴巴咧开，就像发韵母[i]时的嘴型一样。2）然后，嘴巴收圆，就像发韵母[u]时的嘴型一样；3）最后，嘴巴张大，就像发韵母[ɑ]时的嘴型一样；4）张嘴训练（包括咧开、收圆、张大三个动作）的次数为5遍。训练要求：1）整套动作要连贯，也就是咧开嘴巴后，先暂停1秒钟；接着马上收圆嘴巴，又暂停1秒钟；最后是张大嘴巴。2）不论是咧开嘴巴或者张大嘴巴，必须达到嘴巴运动的生理极限；至于收圆嘴巴，嘴巴必须是向前撅起，并且要形成一个圆形。图1-5第三，弹舌训练（见图1-6）。训练步骤：1）首先张开嘴巴，将舌头卷起来。2）接着让舌尖快速地、不停地敲打上齿背。3）敲打次数为20次。训练要求：1）敲打动作的速度要快。2）敲打要有力量。图1-6辅导心得：尽管说，现实生活中说话不够利索的人毕竟属于少数。但对于一名演讲者来说，在语流方面的表现，也就是表达的流畅度，必须要比普通人好一些。否则，就算演讲内容再好，其精彩程度也会被大大打折扣。如果不信，大家无妨回想一下，在演讲进入高潮阶段，演讲者的声音是不是更大了？语速是不是更快了？节奏感是不是更强了？所以说，在演讲内容写得不错的前提下，如果能很好地掌握表达的节奏，其演讲肯定会更加精彩！但遗憾的是，在辅导当众演讲训练的过程中，笔者发现：大部分学员都需要进行流畅性、节奏感的训练，更有甚者，说话卡壳、语速偏慢、口头禅明显„„曾有不少学员问过我：陈老师，有些人说话很厉害，吐字清晰、语速又快，好像也不怎么用力，是不是天生的呀？笔者查阅了很多关于生理学方面的书籍，也跟一些学员进行了推心置腹的谈心。而在这其中，有同学告诉我：陈老师，不是我不想说得更快一些，而是我快不了。也有同学告诉我：陈老师，其实，我是不想说口头禅的，但是我控制不住啊！于是，我明白了，个中原因应该是：这些同学的脑袋和嘴巴，有一个慢了半拍。于是，我明白了，必须加大无声语言的训练，也就是经常进行嘴唇练习，才能促进有声语言的表达。就这样，我设计出了一个简单的训练方法—陈氏三步嘴唇操。其中，咬唇的目的是为了刺激嘴唇的局部神经，张嘴的目的是为了拓展嘴巴的开口度，弹舌的目的是为了提高舌头的灵活性，三个动作刚好成套。值得一提的是，在训练过程中，学员对这个训练方法还是满配合的，并且效果也不错，特别是在进行嘴唇练习之后，紧跟着有声朗诵，效果更佳。温馨提示：这三个动作尽管简单，但坚持训练半年后，效果还是令人满意。它不但可以提高咬字器官的灵活度，而且还可以增加咬字器官的力度。如果能够坚持嘴唇练习并经常快速朗诵，那效果更加惊人。它可以让你给别人一种“士别三月当刮目相待”的感觉。效果验证进行嘴唇练习之后，最好紧跟着进行朗读练习。朗读材料如下：五级：初入江湖相信未来（诗歌）当蜘蛛网无情地查封了我的炉台，当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀，我依然固执地铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下：相信未来。当我的紫葡萄化为深秋的露水，当我的鲜花依偎在别人的情怀，我依然固执地用凝霜的枯藤在凄凉的大地上写下：相信未来。……吃葡萄（顺口溜）吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。四级：小有名气八百标兵（顺口溜）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。挎瓜筐（顺口溜）哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。三级：名动一方肥混肥（顺口溜）黑肥混灰肥，灰肥混黑肥。黑肥混灰肥，黑肥黑又灰。灰肥混黑肥，灰肥灰又黑。黑肥混灰肥，肥比黑肥黑。灰肥混黑肥，肥比黑肥灰。扁担长板凳宽（顺口溜）扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。二级：天下闻名我愿做演讲事业的马前卒（演讲稿）……因为，我拥有了演讲，才找到了通向成功的阶梯；因为，我拥有了口才，才注定了我将来一定是个人才；因为，我学会了说话，才说来了这么多的老师和朋友