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台州市老年大学中医养生班教学心得3.12 第一篇:台州市老年大学中医养生班教学心得3.12台州市老年大学中医养生课教学实践体会李小军1陈艳君21浙江省台州医院中医科;2浙江省台州市老年大学21世纪,全球进入老龄化社会,2005年我国已有老年人口1.44亿,世界卫生组织提出老年人应该保持体格健康、心理健康、社会良好适应性、提高老年人生活质量。而老年大学无疑成为老年健康教育的主要载体之一。中医养生博大精深,是祖国医学之魁宝,中医经络穴位之神奇疗效,必将为老年健康保健保驾护航。作为中医临床工作者,有幸任教台州市老年大学中医养生课。在中医养生教学实践中,颇有与其他课堂不同的感受,兹将积累的点滴经验体会予以总结,简述如下:一、中医养生,满足老年健康需求而备受青睐。随着社会进步,生活水平逐步提高,人们不仅仅满足于温饱水平的解决,越来越多的人重视生活质量,那就是如何通过养生保健来达到健康长寿。可正是像这样衣食无忧和生活方式的改变,使许多慢性病、现代“富贵”病成为老年人的生命杀手,如通常讲的“三高”症、心脑血管等疾病。中医养生强调顺应天时,天人相应,与自然、社会和谐统一,倡导“治未病”理念,将防病养生提到很高的境界,其预防养生手段也极其丰富,诸如经络穴位、食疗、情志等方法。这些方法俗称自然疗法,大多绿色无副作用,自然受到老年朋友的欢迎。因此对提高老年人生存、生活质量的要求看,学习中医养生保健专业应该是老年人的首选。就目前开设的经络穴位养生班来看,由于要求参加的学员太多而在今年又增设了一个班,我为中医养生有如此广泛的群众基础而感到欣慰,同时也激发了我的教学热情。经络穴位养生非常适合现代人的保健,而对老年朋友,他们大多身体虚弱,慢性疾病缠身,服药较多又会产生许多副作用,老年大学开设的经络穴位养生课,通过人体上的小小穴位或通过一些小动作而达到保养健康,就是一种非常实用的自然疗法,不但为自己带来益处,也为家人解决一些小毛小病,因此学员对这门课程产生了浓厚的兴趣。我想这也是取得良好的教学成效的原因之一。二、相互尊重,责任为本,真诚付出。老年大学的学生是一群特殊的学生群体,他们大多是离退休的老干部,有的是从事行政岗位的老领导,有的是从事技术岗位的老专家,求知欲特别强,文化素质较高。学习中医养生班的学员,到课率都特别高,课堂笔记非常认真,他们那种老有所学的求知精神令人敬佩,其实我只是医学上能够成为他们的老师,所谓“闻道有先后,术业有专攻”而已,但在其他方面他们都能成为我的老师,在教学过程中,他们对老师很尊重,反之我也很敬重每位学员,因此得到学员的认可和支持,收到了良好的教学效果,也形成和谐师生关系,课余时间,大家都有提出超出课堂内容的许多健康问题,我也会耐心地一一解答,这样一方面发挥自身的专业优势,另一方面也充当起老年学员的保健医生。因此也形成了一种相互帮助信任的朋友式关系,营造良好的学习氛围,促进养生课的教学质量。社会进入老龄化时代,老年群体的健康教育是一项重要工程,作为一名医务工作者,更要有一种社会责任感,能够将自己所学的医学知识传授给老年朋友,为老年朋友带来健康快乐,是一种荣誉,每当学员告诉我“老师,这个穴位或者是这个保健动作,我用了确实有效,”此时此刻的成就感,倍感自豪,教学的那种辛苦早已抛在脑后。三、探索教学特色,持续改进方法,培养学习兴趣。1、自编教材,学员欢迎:老年学员年纪大了,视力、听力均减退。为更好的适应学员需求,广泛征求学员的意见的基础上,根据实际情况,我们首次自编教学讲义,突出重点、要点,将繁琐内容简化,提纲挈领,同时将印刷字体放大,很受学员欢迎。2、通俗讲解,案例分析:仔细备课,查阅各种资料,力求将复杂的理论知识通俗化,简单化,并与大家密切关注的问题相结合,利用身边实际发生的病例、案例像讲故事那样进行讲解,大家感觉贴近实际,深受启发。并根据老年朋友接受程度,将授课进程放慢,反复讲解升华,力求求精不求多,教一点,消化一点,最终运用起来。还有尽量将知识形象化,易记易懂,如讲到肩井穴时,我告诉学员,我们每个人身上有“两口井”,就是两个肩井穴,当我们劳累或不舒服时,就会感到颈肩酸胀,说明两口井被气血阻塞了,井水被“污染”了,那我们就要用敲打的方法来疏通这两口井了。这样学员就很容易理解,同时记住了穴名、作用、还有操作。3、客观实际,安全实效:授课知识以讲求实效为目的,当下养生书籍琳琅满目、鱼目混杂,误导很多,大家花了很多精力去学,结果非但徒劳无获,反而伤及身体。作为一名专业医生,本着客观化原则,负责任的态度,力求去伪存真,将被实践过确实有效的保健方法,作为重点推荐给学员。又如当下的一些夸大的保健品、保健器械等不要盲从,要根据自己的体质状况采用不同的养生保健方法,更不能盲目进补,决不要被伪科学、伪养生专家所迷惑。4、实践互动,增进友谊:每学期

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