大学生心理辅导策划.docx

大学生心理辅导策划

第一篇：大学生心理辅导策划大学生心理辅导活动策划大学生心理健康问题的表现形式多种多样，主要表现以下几个方面：对大学生活感到极度不适应，人际交往障碍，恋爱问题，学业竞争的压力。面对着这些健康问题，及其近期学校出现的一些重大事件，猛然击醒了学校及其家庭，在校学生自身对其心理健康教育的的思考，让人感叹不已，学校，家庭，和社会教育这三个方面都难辞其咎，都应该高度重视大学生心理健康的教育，及时关心爱护学生，增强他们学习、生活以及面对未来的信心、勇气和力量。此次事件让许多学生处于惶恐不安的状态，那么我们该如何进行及时的疏导、干预，防患于未然呢？我认为我们当前应主要从学校和学生自身两方面来考虑。（一）学校方面当前要让学生认识到挫折的普遍性和必然性。在教育过程中，要让学生充分认识到挫折是普遍存在的。当前学校要及时通过多种方式对不同年级的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。针对此问题，学校方面可趁机举办一些心理健康教育的活动，比如说利用学院学生处，院团委主办，教育系、心理咨询与研究中心等学校组织，可普及心理健康知识，提高我校大学生心理健康水平，印制心理健康知识宣传单、书签进行发放，举办大学生心理健康知识竞赛，心理图片展，以心理健康为主题的黑板报，心理游戏比赛，心理健康自助讲座、征文比赛等活动。从不同角度，不同侧面对心理学知识进行宣传。另外在每个系成立心理健康教育咨询服务中心，开设面对面的心理咨询的形式，每个班的心理委员定期给班上的同学传阅心理健康教育的知识，辅导员定期给每个班开心理主题班会。让每一位同学都意识到心理健康教育的重要性。（二）学生方面要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度上得到缓解。第二篇：大学生情绪心理辅导策划把“鸭梨”放进冰箱——大学生情绪压力管理团体心理辅导策划书一、【团体目标】1．协助成员正确认识情绪。2．协助成员了解情绪压力的产生以及管理方法3、协助成员学习放松、释放压力的方法二、【团体性质】封闭式、结构式、发展性团体。三、【团体对象】在校大学生四、【团体人数】30～40人。预计分三组进行。每组设小组领导者和小组协助领导者各一名。五、【成员招募方式与斟选标准】1、以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。2、如人数较多，领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。（注：性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。）六、【活动时间及次数】共四次活动，分别定于5月7日、14日、21日、28日早上9时至10时30分七、【团体活动地点】心理健康教育与咨询中心（南一教学楼一楼）八、【领导者介绍】武楠楠老师九、【理论支持】一)依据情绪的性质分类（1）快乐。快乐是盼望的目的达到后，继之而来的紧张解除时的情绪体验。快乐的程度取决于愿望满足的意外程度。快乐的程度从满意、愉快到大喜、狂喜。快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。它是具有正性享乐色调的情绪，使人产生超越感、自由感和接纳感。（2）愤怒。愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。目的和愿望不能达到，一再受到阻碍，从而积累了紧张，最终产生愤怒。特别是所遇到的挫折是不合理的或是被人的恶意所造成的时候，愤怒最容易发生。当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时，愤怒也会骤然发生。愤怒的程度依次是：不满，生气，愠怒，愤，激愤，大怒，暴怒。（3）恐惧。恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的情绪体验。恐惧往往是由于缺乏处理、摆脱可怕情景的力量和能力而造成的。引起恐惧的重要原因是缺乏处理可怕情景的能力与手段。（4）悲哀。悲哀与失去所盼望、所追求的东西和目的有关，是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿望、理想的重要性与价值。悲哀的程度依次是：遗憾，失望，难过，悲伤，哀痛。悲哀所带来紧张的释放会产生哭泣。*以上四种基本情绪之上，可以派生出众多的复杂情绪，如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等。心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛