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大学生心理健康论文

第一篇：大学生心理健康论文大学生心理健康教育结课课论文姓名：年级：12级专业：数学与应用数学学号：管窥心理问题笑傲多彩人生-----关于当代大学生群体中存在的心理问题及其调节和改善的方法大学生处在青春期后期，在此期间他们要在自我接纳、社会适应、人际关系、异性交往、社会责任等方面不断取得经验和发展基础上，在思想和行为方面真正摆脱对外界的依赖感而全面成熟起来，并最终树立独立完整的人格体系。可见大学期间的大学生正经历这人生发展过程中的多事之秋，心理发展不成熟、情绪不稳定，很容易产生适应不良，从而出现各种心理问题。根据有关调查，大学生出现的心理问题及调节和改善方法如下：一、理想与现实的心理矛盾年轻人都有自己的理想，这个理想是彩色的、崇高的、神圣的。在他们的理想中，置身其中的校园是花园式的学校，课任老师是满腹经纶的学者，有光明的专业前景，有丰富的校园文化生活，有亲切友善的人际关系，有温柔漂亮或英俊潇洒的恋人„„然而，当我们真正置身于大学以后，发现现实与自己的理想相距甚远，很多人面临的是沉重的学业负担和日益严峻的就业压力，气氛不浓、品位不高、频度不足的校园文化、名存实亡的学生社团组织、庸俗化的人际关系„„这些现象使不少学生心理难以平衡，产生心灵的孤独感、寂寞感与强烈的不适应感。我们不能改变社会，我们只能改变自己。学业的确是沉重的，就业压力是很大，可是，每个大学生都一样，应该考虑的是，为什么别人不责备，又为什么还是有人会找到工作。此时，我们应调整好心态，多参加课外活动，锻炼自己的能力，全面发展，全力以赴，以自强不息，越挫越勇的态度迎接课业，迎接就业压力。可能每个学校情况不同，在抱怨学校文化的气氛不浓，品味不够，频度不足的时候，我们是否思考一下，大学是学生自己的生活家园，学校文化应该由大学生集思广益，推陈出新共同构建，应该有高度的责任感，学校相当于是我们的第二个家，没有理由不为它美化。与此同时，大学的社团是比比皆是，可是当我们报完以后却发现它们名存实亡。此时，不要抱怨，正是自己一展身手的时候了，用我们的行动维护我们的权利，找相关负责人交流，更是锻炼了自己的交际能力。最后提醒我们大学生同胞们，过度的抱怨只会增加抱怨，从自身出发，改变自己才是良策。二、角色定位产生的心理偏差在校的大学生，在高中阶段，一般为佼佼者，犹如“鹤立鸡群”，有着一种心理优越感，而进入大学以后，发现现实并不是他们想象的那样：和周围同学相比，没有让人注目的文艺特长，没有漂亮的容貌，没有让人羡慕的家庭背景，就连高中阶段引以为傲的学习成绩也不尽人意,大学生中人才济济，唱歌、舞蹈、美术、摄影、运动等方面会有很多佼佼者，只能作为大学生中的普通一员。很多大学生在思考这些问题时，心里矛盾重重，不愿接受自己成了“普通人”的现实，苦恼缠身，表现为急于、焦虑甚至逆反等不良情绪反应。可是，在羡慕别人家庭背景的同时，我们应该想到那些为了生活而无法上学的孩子们,当我们坐在明亮宽敞的教室里时,他们也许正在为一捆柴禾、为一筐猪草、为某些生存必须的条件而在烈日下、风雨中流着汗、流着泪甚至是流着血。当我们因没有物质享受而哀怨叹惜的时候，我们是否知道还有多少人为了一顿满足的肉食而无比欣喜、为了一件普通的新衣一些简单的文具而笑意盎然。我们已得到了大多数人都还没有得到的东西。理想与上进是人生必不可少的东西，但如果是因为我们那些物欲上的理想，只能靠我们自已在生活中打拼得来，也只有那样我们才可以享受的安宁。Google全球副总裁李开复在《做最好的自己》这本书写到：“如果你拥有正确的价值观、积极的人生态度，并能把两者应用到追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通等六种最基本的行为方式中去，你就有可能成功。”因此，我们可以结合自身的实际情况，在学习、社团活动、社会实践等活动中培养自己能力，扬长避短，在众多普通学生中凸显出来。另外，创造自信的气氛，消除借口和拖延，会让我们体验到一种能量，一种效能感，一种力量感，在自信的氛围中，我们未必能赢，但在胆怯的状态下，我们肯定输；同时，保持个人本色，消除恐惧和忧虑，我们才能挖掘并发扬自己性格中的优势，才能真正做到扬长避短；我们还可以利用服饰来表现和张扬自己，适当的装扮，会使你看起来很重要，同时也会使你觉得自己真的很重要。三、学习适应不良的心理困扰学习适应不良是很多大学生产生心理问题的根源。许多大学生没有深刻认识到大学学习和中学学习不同，把中学时期的学习方法应用到大学学习中，结果遭遇了成绩不理想、挂科等情景。特别是上课时间的减少，自主学习时间的增多，一些同学在下课之后感到无所事事，不知道从何学起；还有的同学很用功，但是学习效率不高，一个晚自习看不了几页书；甚至有的同学不知道为什么要努力学习，我来大学的目标是什么。导致大学生产生紧张、焦虑、失眠等情绪