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悦纳自我（★）

第一篇：悦纳自我心理课教案悦纳自我一、授课对象：初中学生二、教学目标：1、使学生发现和探索自身的优点与长处。2、学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。3、激发学生热爱生命的热情。三、教学重点：发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。四、教学难点：悦纳自己的缺陷与不足。五、教学思路1、教师主导教学，整体引导、把握教学过程，学生为主体，发表自己的观点、交流、讨论、分享；2、注重理论联系实际，引导学生进行角色体验；3、注重学生探究问题的过程；六、教学准备1、收集和熟悉有关悦纳自己资料2、搜寻相关的实例3、制作多媒体课件七、课时两课时第一课时发现和探索自身的优点与长处。第二课时学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。八、教具PPT、实物教具九、教学方法：举例法、讲授法、故事教学法、活动教学法提问法、观摩法、体验法十、教学准备：视频、PPT、十一、教学步骤：悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。马克思很欣赏这一谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”事实上，许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己，要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。第一课时：一、引课：通过琼瑶中学时期的事情引出本课“亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但是，我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个„不够好‟的„我‟，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成。我无法将这个„我‟拆散，重新拼凑，变成一个完美的„我‟。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个„不够好‟的我，从此消失吧！”这封信里多次提到了“我”，几个不同的“我”。“不够好的我”，在无法变成母亲喜爱的“完美的我”之时，她吞下了整瓶的安眠药。这是一个十六岁少女的绝笔。1、提问学生材料中出现的多个上双引号的我，究竟是谁？2、提问学生，为什么女孩会自杀？3、让学生猜想这个人是谁？让学生意识到不能接受和悦纳自己，将会带来痛苦的生命体验甚至更加严重的后果，进而让学生意识到悦纳自己的重要性。教师总结：我们每个人都有很多优点，同样的，我们也有一些缺点，这些缺点有的是我们可以改变的，有的却是无法改变的。那么，我们所说的悦纳自己究竟是只看自己的优点，还是只看自己的缺点呢？当然都不是，我们要想悦纳自己，就必须充分认识自己的缺点，也要充分了解自己的优点。那么，同学们是否能悦纳自己哪？下面我们来做一个关于悦纳自己的小测试。二、出示《自我接纳测试》1、如果有可能，我愿意改变自己的相貌。2、与同伴相比，我在很多方面是一个失败者。3、如果同学们知道我是怎样一个人，他们绝不会喜欢我。4、对于别人的赞美，我总觉得是一种虚情假意。5、如果朋友之间出现了矛盾，那一定是我造成的。6、我会常常因为自己的错误行为而自责。7、我经常幻想自己能有更多的天分或能力。8、我从不觉得自己在班级中有非常重要的地位。9、我常常羡慕其他同学的家庭。10、我对自己能成为一个对社会有用的人缺乏自信。教师给出评分标准：如果你的回答基本上是否定的，说明你的的自我接纳良好；如果你的回答基本上是肯定的，则说明你在自我接纳方面存在一定的问题。说明出现问题的同学是没有认识到自己的价值。三、出示《20美金的价值》的小故事在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，你们永远不会丧失价值。在他看来，