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悦纳自我感恩生活

第一篇：悦纳自我感恩生活悦纳自我感恩生活看过意林的一期有一篇文章《做别人生命中的加号》。文章是这样写的，“你有没有想过，和别人相处的时候，你能为别人的生命带来什么东西？即使不是实质性的物质，但别人和你在一起的时候，会觉得很舒服。或是和你谈心，心结就会解开，能够鼓舞他。如何做别人生命中的加号，先满足自己的需要，做好自己的事。这样你为别人做事的时候，才能端正心态，不图获得感恩。你要明白机子想要的是什么，对自己的行为负责。幸福的人就是能和自己好好相处的人，才能做自己最忠实的支持者和观察者。不能始终把目光投向别人，少了对自己的觉察，这样既做不了自己的加号，也做不了别人生命中的加号。悦纳自我，理性地分析自我，包容自己的能力缺陷，欣赏自己的优点。在这个世界上，我认为无论别人怎么看你，其实并不重要。因为好多时候，你没有必要看别人的脸色生活，那样做只会让你徒增压力。每个人都是一个小世界，而自己的心就是统治它的君主。欣赏自己，并不意味着你的自负。欣赏自己，就可以清醒地认识自己。只要你细心琢磨就会发现：每个人对自己的思想、动机、行为等等是最熟悉的，熟悉得就像自己有时不得不面对以及抚摩自己的裸体一般。要持久地欣赏自己，你就得不断地完善自己，使自己朝着自己向往的理想方向大踏步行进！欣赏自己，会让自己变得大度豁达。在这世界上，最能左右自己心境的人其实还是自己。感恩生活，感谢社会为我们创造的一切物质基础，让我可以在大学里接受高等教育，选择我们自己的人生。感恩父母和老师，是最基本的道德基础。我们不能拘泥于感恩父母老师，还要谢谢帮过我们的朋友甚至是陌生人，服务行业的工作人员，谢谢他们提供的帮助和服务。在社会大家庭中，只有互帮互助，才能实现中国特色社会主义的美好未来。小而言之，在我们身边的朋友圈，只有互相关心、才能做好别人的“加号”。当然还是要先做好自己的加号。悦纳自我感恩生活是很普通的题材，但是从不同的分析角度，深入下去，会是很深刻的人生道理。十年树木，百年树人。成才不易，成人更加不易。如何做到悦纳自我感恩生活，是由自己的心理承受能力和人生际遇决定的。也许有人一辈子一帆风顺，实现了自己的目标；但是大多数人还是在不断努力着，希望大家能做到悦纳自我感恩生活，相信这也离理想不远了。第二篇：悦纳自我感恩生活总结“悦纳自我感恩生活”主题班会总结“心理健康教育”是大学生德育的基础。当前大学生普遍面临着越来越多的人际交往、情感问题、学业负担、择业就业等等问题。搞好大学生心理健康教育工作提高大学生心理健康素质是摆在高校面前的一项重要任务。本次心理健康教育活动以维护学生的心理健康、提高学生良好的心理素质为宗旨。宣传普及了心理学知识，强化了学生的心理健康意识、营造了积极、健康、高雅的心理氛围，增强了学生的心理健康意识。通过这次心理健康主题班会，使同学们明白了面对丰富多彩的大学生活依旧会遇到一些问题，只要保持一个健康的心态，树立正确的心理健康观，正确把握心灵的准绳，懂得自我调节和适应就能成为心理健康、生活快乐的大学生。在促进大学生健康成长和全面发展的同时，本次活动还更好的营造了我院积极、活跃的心理健康教育氛围,为建设和谐校园做出了贡献。11级信管01班2013年5月10日第三篇：悦纳自我心理课教案悦纳自我一、授课对象：初中学生二、教学目标：1、使学生发现和探索自身的优点与长处。2、学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。3、激发学生热爱生命的热情。三、教学重点：发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。四、教学难点：悦纳自己的缺陷与不足。五、教学思路1、教师主导教学，整体引导、把握教学过程，学生为主体，发表自己的观点、交流、讨论、分享；2、注重理论联系实际，引导学生进行角色体验；3、注重学生探究问题的过程；六、教学准备1、收集和熟悉有关悦纳自己资料2、搜寻相关的实例3、制作多媒体课件七、课时两课时第一课时发现和探索自身的优点与长处。第二课时学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。八、教具PPT、实物教具九、教学方法：举例法、讲授法、故事教学法、活动教学法提问法、观摩法、体验法十、教学准备：视频、PPT、十一、教学步骤：悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。马克思很欣赏这一谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为