情绪与健康教案精编.docx

情绪与健康教案

第一篇：情绪与健康教案情绪与健康教学目标：1、让学生通过学习这门课程学会认识情绪，了解不良情绪的危害。2、培养学生学会控制不良情绪，培养积极情绪。3、学生掌握控制不良情绪的方法。教学重点：情绪与健康的关系教学难点：如何控制不良情绪教学过程：一、“左手抓右手”小游戏1、教师介绍游戏规则同学们右手手心向下，左手食指朝上。将自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。听老师口令，老师如果喊个位数是7的数字时，同学们要尽量使自己的手包住同桌的手指，而想办法使自己的左手食指逃离同桌右手的包围。如果喊的数字个位数不是7，则原始动作不变。2、让学生谈谈此时的心情三、情绪介绍1、课件展示人的四种最基本情绪：喜、怒、哀、惧。2、想一想还有那些情绪三、“你比我猜”小游戏请几位同学做出表情，其他同学猜。四、情绪与健康的关系1、课件展示“猴子的实验”2、医生发错诊断报告单，误认为得绝症病人的表现。3、师生分析情绪对健康的影响。消极的情绪状态，如恐怖、焦虑、愤怒会使肾上腺素皮质类固醇等内分泌激素增加，因而造成人的心率加快，血管收缩，血压升高，呼吸加深，胃肠蠕动减慢等。这些不良情绪如果持续事件过长或长期受到压抑而得不到疏泄，就会使人的整个心理状态失去平衡，体内生理生长过程就难以恢复正常，久之必然引起疾病。积极的情绪状态则有益于健康，它能提高人的大脑和整个神经系统的活力，保持机体内分泌的平衡，能使人精力充沛、身体健康。消极情绪长期得不到调节，可能诱发生理疾病。积极的情绪可以忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治疗作用。五、了解自己的情绪课件展示，学生回答问题，判断近期情绪状态。六、调节情绪的方法1、转移注意法：转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。可以通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。2、合理发泄法：合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。主要有：哭、喊、诉、动。3、自我激励法你的心里能够设想和相信什么，你就能够用积极的心态去获得什么；你把自己想象成什么人，你就会真的成为什么人。激励要用正面积极的语音，而不用负面消极的语言。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的因子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的因子，你大脑的潜意识会指挥你去给自己设置“失败”的栏杆。第二篇：情绪与健康教案《情绪与健康》教学设计一、健康教育的地位与作用健康教育的最终目的在于健康行为的实践，由知觉进而形成一个人的价值观念，只有以学生自己为中心所形成的价值观念，才能真正地影响他们的态度和行为，而情绪与健康是健康教育中最重要的环节之一。情绪是影响中学生学习生活最主要和最常见的因素之一，通过学会控制自己的情绪，学生可以更好的投入到学习生活中，达到最佳效果，健康的情绪也可以让学生形成良好的个人价值观。2、重点难点重点：调控情绪的方法难点：情绪对身心健康的影响二、学情分析高中阶段是学生的第二个逆反心理时期，有人把这个阶段称为情绪的“暴风骤雨”时期，情绪的两极性、极端性、不稳定性是这个时期最显著的特点，即：情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。三、教学目标1、知识与技能使学生初步了解情绪对身体健康的影响，学会分析自己的情绪，掌握调控的基本方法。2、过程与方法运用观察、讨论、分析、归纳等方法，培养学生逻辑思维和解决问题的能力。3、情感态度价值观（1）通过情绪与健康的教学，让学生认识情绪的好坏变化是可以转化的。（2）培养学生对情绪的科学态度进而形成正确的价值观。四、教法和学法教法：组织学生阅读材料、观看图片和录象、分组讨论、展示评比。—1—学法：独立思考、分析讨论、归纳总结。五、教学过程(一)、导入新课：1、师生同唱《歌声与微笑》2、导入语：同学们，生活中有许多事情让我们开心快乐，但生活不是一帆风顺的，有许多事情让我们伤心痛苦，我们怎样正确认识和对待这些不良情绪呢？这就是今天我和同学们共同探讨的话题《情绪与健康》。【设计意图】激发学习兴趣，烘托课堂气氛(二)、组织新授1认识情绪（1）、让学生观看2010冬奥会女滑夺冠视频。（2）、让学生分组讨论：中国代表队和韩国代表队在裁判员裁决前、后，态度体验是怎样的？态度体验变化的原因是什么？（3）、师生共同归纳情绪相关概念情绪是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验。当需要得到满足时，就产生积极情绪；当需要得不到满足时，就产生消极情绪。情绪的基本类型