新版眼保健操说明范文.docx

新版眼保健操说明范文

第一篇：新版眼保健操说明范文新版眼保健操说明国家教育部规定从2009年始,做新版眼保健操,同时废除旧版眼保健操,原保健操4节8个8拍,新版眼保健操六节,每节4个8拍第一节：揉按攒竹穴4×8两大拇指罗纹面按在攒竹穴，其余双手四指头放在额头第二节：按压睛明穴4×8双手食指罗纹面按在睛明穴第三节：按揉四白穴4×8双手食指罗纹面按在四白穴第四节：按揉太阳穴抡刮上眼眶4×81-4动按揉太阳穴5-6刮一次上眼眶7-8再刮一次；大拇指罗纹面按在太阳穴，食指第二关节抡刮上眼眶第五节：按揉风池穴4×8两手的食指、中指按在风池穴第六节：揉捏耳垂脚趾抓地4×8双手大拇指、食指揉捏耳垂，双脚趾同时抓地第二篇：新眼保健操视力不良是国家重点关注的青少年健康问题，也是学生防病工作的难点问题。目前，北京市中小学生视力不良率高达53.98%。以往调查表明，随着生活条件的改变，北京市中小学生营养状况和体质健康状况不断变化，用眼时间，视频作业时间不断增加，影响学生视力发育的因素也在不断改变，给学生视力保护工作提出了新的问题。为了使中小学校预防近视的工作发展更加科学有效，贯彻中共中央国务院《关于加强青少年体育锻炼增强青少年体质》(国办发2007[7]号)的精神，进一步落实《北京市学校卫生防病工作规划(2006—2010年)》，控制学生视力不良快速增长的趋势，2008年北京教育委员会、北京市卫生局携手对1972年版眼保健操进行修订，推出《2008年新版眼保健操》。修订工作由北京市疾病预防控制中心牵头组织，并聘请中国中医研究院名誉院长——中国中医研究院附属眼科医院院长唐由之研究员、北京大学第一附属医院小儿眼科知名专家郭静秋教授、北京同仁医院中医眼科主任邱礼新博士组成专家组进行修订。《2008年新修订眼保健操》根据中医经络整体理论取消了修改一些章节并增加了新的章节，使眼保健操更加简便、卫生、安全和有效。尤其是新增元素既保证了眼保健操的效果，又增加了学生兴趣。5—7月市疾控中心在石景山区中小学卫生保健所的配合下，在300名中小学生中开展了为期2个月的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后视力、脑力工作能力指数(IMC指数)、眼血流速度、眼血流阻力指数等指标变化情况的追踪比较，结果显示：《2008年新版眼保健操》是视力保健的有效方法，对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。《2008年新版眼保健操》将于2008年9月新学年开始在全市各中小学校使用，教学光盘和挂图将于开学后陆续发放到全市各学校。卫、教两部门还将组织有关专家对各学校《2008年新版眼保健操》的培训、使用情况进行指导、检查和效果评估，希望各学校进一步落实各项视力保护措施，认真组织师生学习、使用新版眼保健操，保护学生视力。第三篇：眼保健操眼保健操老师教一首儿歌，儿歌将教我们如何保护眼睛。教师边比动作边教念儿歌：我有一双明亮的眼，明亮的眼，看书写字坐端正，坐端正，课间休息看远处，看远处，不患近视我健康，我健康。2.活动过程师：做眼保健操是较有效又方便的保护眼睛、预防近视的方法。现在我们先来看看高年级的姐姐做眼保健操。（播放眼保健操vcd）看完录象，谁来告诉老师眼保健操共有几节呀？（生回答）你们也想学吗？老师带来了一些小奖品，（出示）将会送给学得认真的孩子。教学眼保健操：教学第一节，揉天应穴。教师用红点指出“天应穴“，并指导学生找“天应穴”，接着教学眼保健操第一节。师：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟着节奏一拍揉一下。教师念口令，学生做，教师巡视指导，对做得好的给予奖励。教师念口令学生做，其他小组的同学监督检查，对做得好的小组给予奖励。教学第二节，挤按睛明穴。同学们做得真好，现在我们继续学习眼保健操第二节。“挤按精明穴”。教师在脸图上用红点找出“精明穴”，并指导学生找到精明穴。师：伸出你的拇指和食指在鼻根部、内眼角处，向下按、向上挤，一按一挤的动作幅度不能太大，动作要连贯。师：“同学们先认真观察老师做，看谁观察得仔细，认真。”对做得好的给予奖励。请做得好的几个同学到讲台前来示范。教学第三节，揉按四白穴。⑴、出示挂图，看看四白穴的位置。跟着老师笑笑，比一比看看谁笑得最甜。抬起小手用食指摸到脸上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑脸。如果摸正确了，会感到酸胀。让学生感受，进一步感受四白穴的位置。⑵、教师示范。两手支撑在桌子上，每两拍食指按着穴位绕一圈。⑶、带着学生做。生做，教师念口令，检查穴位的位置及姿势。⑷、请做得好的来示范。教学第四节，按太阳穴，轮刮眼眶。⑴、通过前三节的学习，让学生自己学习。观看第四节示范。请同学说说第四节该怎样做？请他来当小老师。⑵、学生根据自己的观察来说，对说得好的同学给予表扬，激发学生主动学习的热情。⑶、教师纠正示范。全班做，教师逐一