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根据个人饮食习惯情况选食用油

第一篇：根据个人饮食习惯情况选食用油根据个人饮食习惯情况选食用油资料来源：中华食品信息网“食用油要经常换着吃”已经被多数人所熟知，但很少有人知道，选食用油也要根据自己的饮食习惯而定。对健康人来说，如果平时常吃猪牛羊肉，从中得到了大量动物脂肪，就尽量别再吃动物油了，可适当吃些富含多不饱和脂肪酸的油，如大豆油、玉米油和葵花籽油等，因为动物油缺乏多不饱和脂肪酸和维生素E.如果是素食人士，日常饮食中多不饱和脂肪酸比例太大，饱和脂肪摄入太少，可以选择单不饱和脂肪酸较多的茶籽油、橄榄油等，以及含有一定量饱和脂肪酸的花生油、米糠油等作为烹调油，起到平衡脂肪酸构成的作用。不追求素食，但平日肉类吃得不多的健康人，也可以偶尔采用动物油来烹调菜肴。像家里煮鸡汤、炖排骨上面的油，不用撇出来扔掉，可以放凉后捞出来做菜用，煮冬瓜、煮青菜都是不错的选择。如果平时豆制品吃得很多，豆油的物质从豆制品里已经摄取了，多不饱和脂肪酸摄入很充分，就没有必要天天用豆油、葵花籽油、玉米油做菜了，可以用橄榄油、茶籽油、花生油、米糠油等含更多单不饱和脂肪酸的油脂来烹调。而如果平时花生吃得比较多，那么选择食用油时就可以适当选择一下花生油以外的油。总之，食用油的选择目标是促进脂肪酸平衡，不能仅考虑油本身，还要考虑到自己的饮食内容，进行综合协调。另外无论选哪一种油，都应该要知道，食用油每日限量是25~30克。再“健康”的油，都只是对预防心脏病有好处，其中脂肪含量都是超过99%的，并且所含能量惊人，多吃都会令人发胖。第二篇：根据性格选专业根据性格选专业报考志愿前首先要搞清自己的性格及兴趣爱好，尽量以这些作为大学专业选择的首要参考标准。美国著名的心理学家、职业理论专家霍兰德曾把性格分成6类，并同时提出了职业性向理论。小编也以此为基础，搜集了相关资料整理总结，便于考生们在选择专业时酌情参考。研究型性格：这类学生会从各种事物中发现奥妙之处，喜欢研究，分析，有较强的调查、观察、评价、推理的能力。专业定位：数学与应用数学、物理学、化学、生物科学、地质学、冶金工程、微电子制造工程等专业。艺术型性格：内心活动比较复杂、敏感，善于表达且富有想象力，浪漫，爱好抒情，喜欢文学，却相对缺乏实际性。专业定位：艺术创作工作、汉语言文学、广告学等专业。现实型性格：他们是注重实际的唯物主义者，脚踏实地。喜好对机械、工具、动植物等具体事物进行研究和解决。专业定位：机械设计及其自动化、车辆工程、给水排水工程、测绘工程等专业。社会型性格：他们的人际关系较好，沟通能力强，会为他人提供有意义的建议，有较强的服务精神。专业：教育、行政管理、公共事业管理、临床医学等专业。企业型性格解析：有较强的组织能力和领导能力。对自己的才能自信且勇于表现，擅长管理凌乱的事务。专业定位：工商管理、投资学、国民经济管理等专业。常规型性格解析：他们踏实稳重，但缺乏竞争意识，是一个集体不可缺少随和珍贵的一分子，是很好的贤内助。专业定位：会计学、财务管理、旅游管理、图书馆学、档案学、信息资源管理等专业。第三篇：根据就业选大学根据就业选大学：14类大学专业薪酬连连看中国自主招生考试网admin2012-9-2817:05:04核心提示：高考(微博)结束，该填报志愿、选专业了。俗话说得好：“男怕入错行，女怕嫁错郎”。虽然根据举贤网总监刘佳的统计，目前只有不到40%的学生毕业后从事与本专业相关的工作。本刊记者冯伟杰“小伙子，三百六十行，行行出状元，不管考得怎么样，咱好歹选一个专业，也不能想不开啊！”2012年6月11日清晨，刚刚参加完高考的谭骏去公园跑步，累了，就在湖边的假山上坐着休息。邻居张大爷看到后，误以为他要轻生，就连忙跑过去拉住他，劝他想开一点。谭骏有些哭笑不得，虽然这两天家里都在讨论他的专业，但是……“你来看看这个。”只见张大爷手里拿着一份报纸，谭骏接过来，看到一则这样的消息：“6月9日16时30分，高考已结束，乌鲁木齐市西山西街南一巷雅山新天地小区，19岁的高三女生小芳因感觉自己考得不好，而跳楼自杀身亡。”“张大爷，我是有些心事，但不是想不开，只是在想学哪个专业罢了。家里建议我学个以后好找工作、挣钱多的专业。”随着填选专业日期的来临，谭骏觉得自己不能再等了。因为从长远来看，选专业本身就是个人长期发展的一种投资，因此，选对专业很重要。思前想后，他给在《投资与理财》杂志做记者的表哥打来电话，咨询不同的专业，大学本科毕业后的薪酬情况。记者查询相关信息后，专访了北京东方高人猎头公司(举贤网)事业部总监，也是《猎头笔记》一书的作者刘佳，以及从事HR工作5年之久的某企业人力资源部主任冯颖超，了解相关情况。不过，由于工作的城市不同，工资差别也比较大，本刊调查只能尽量客观，难言“权威”。金融专业3000元-5000元主要就职去向