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激发潜能,挑战自我--拓展训练心得

第一篇：激发潜能,挑战自我--拓展训练心得拓展训练心得----激发潜能,挑战自我6月23日，我带着新鲜，兴奋的心情来到了杭州“人众人”拓展训练基地参加了为期三天的拓展训练。当天下午，我们就进行了“背摔”训练，在这项活动中，每位队友都要负起在团队中的一份责任，全力保护好队友。在队友做好配合动作的时候，所做背摔的队友大喊一声：准备好了吗？队友回答：准备好了！当听到这坚定的声音时，心中有一股暖流穿过，因为有队友做坚强的后盾，还有什么好害怕的，倒吧，感觉背往后倒的刹那，重心失去，但有队友结实的臂膀，那一刻感觉我们的团队真棒。在这次训练项目中，“断桥”和“天梯”给我印象最为深刻。我感到最害怕的就是过“断桥”。看着几个队友都成功的过去了，我暗自下决心一定也要过得漂亮。然而当我戴好安全帽，系好安全带爬上断桥的一端时，我就害怕了，离地面这么高，而且只够我立足的木板随着我的向前而晃动着，我头脑发晕，脚不停地打颤，这时培训老师及下边的队友们给我加油，在鼓励我，我深吸几口气，鼓起勇气向前跃去，竟然过了。当时我很兴奋也悟出了其中的一些道理，只有鼓起勇气跳出原来的空间，去探索未知世界，才能取得更大的成功。在“天梯”项目中，培训老师要求我们两两配对在规定的时间内爬上天梯最高处。当时我和身高不占优势的一名男队友合作，但经过我们齐心协力共同合作，队友们的不断鼓励，加油。最终我们挑战成功！当时的心情不言而喻，好激动，好兴奋，好有成就感。“天梯”训练项目让我深刻体会到一个好的团队是我们成功的坚强后盾，众人拾柴火焰高，有一个互帮，互助，互激，互带的团队精神，任何困难都倒亍足下。成功的关键就是战胜自我，人最大的敌人往往是自已，若战胜了自己，那就胜利了，成功了，否则，前功尽弃。最令我感动的项目是翻越毕业墙，我发自内心向我们的男队友致敬，感谢他们，有了他们的付出我才能安全的翻过毕业墙。三天的训练结束了，留给我的不仅仅是一份训练时的美好回忆，更多的是训练项目、游戏中引发出来的启示，思考。真心希望拓展训练中的互帮互助，协同合作精神能融入到工作中，让我们齐心协力，勇往直前！第二篇：挑战自我激发潜能挑战自我激发潜能——参加拓展训练体会2月20日下午，我随队从恩施乘坐飞机前往武汉，到省电力公司管理培训中心进行为期3天的拓展训练。21日上干，举行简短的开训仪式后，第一课是“组建团队”。我们一行73人分为3队（分别以红、蓝、黄队简称）。各队都创作了队名、队训、队歌，制作了队标。我们“闪电”队的队训是“闪电，闪电，勇往直前”，队歌是“下定决心、不怕牺牲……”。拓展训练紧张、惊险刺激。内函丰富，寓意深刻，训练科目主要有信任背摔、从林绳桥、规矩方圆、飞越自我、穿过电网、蛟龙出海、勇闯天堑、依存共渡、独木桥、突破雷阵、毕业墙等12项目。通过这次拓展训练，我不仅挑战了自我，激发了潜能，锻炼了心理承受能力，而且更深刻地体验到个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依关系的重要作用，拓展训练受益匪浅，体会颇多。具体有以下几点：一、信任是一种责任“信任背摔”让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在2米的背摔台上背对队友后仰倒下去，需要的不仅是勇气，更重要的是对台下队友的信任。在做这个项目时，我的胆子算是大的，倒下的一霎那间，脑子一片空白，直到接触到队友的臂膀，悬着的心总算放下。这使我明白，只有充分信任自己的同伴，相信你的集体才会成功。信任是一种责任。他不仅是要求自已有责任去完成任务，还有责任帮助队友完成任务。我虽已年过半百，为减轻其他队友的压力，尽力完成每一个训练项目，用实际行动鼓励大家树立完成任务的信心。其实在工作中，我们要做到的是主动坦诚待人，这样不仅会让我们更快、更好、更有效地完成工作，还会让我们体会到工作带给我们的快乐。二、超越是一种境界“飞越自我”。按规则要求，人要站在距地面八米高的圆柱上完成飞越抓杆动作。我们面对平时无法想象的困难项目时，面临着两个选择：要么放弃，要么超越自己完成项目。在出现犹豫不定的情况下，队友相互鼓励，克服自身的畏惧心理，突破自己的心理极限，从而超越自我，顺利完成任务。态度决定一切，只要敢于迈出挑战自我、挑战困难的第一步，胜利也就在眼前了。队员们都感到通过这个项目克服了畏惧心理和害怕失败的心理，重新认识了自身的能力，增强了战胜困难的勇气和信心。“飞越自我”是所有培训项目中最考验个人的一项体验，回想起站上杆顶，深吸一口气，振臂一跃去抓住这个世界的时候，我知道，我跳出的那瞬间，战胜了自己。超越是一个很高的境界，只有能实现自我超越的人，才能在为社会、为企业做贡献的同时实现自我的价值。三、协作是一种精神“穿越电网”也是一个很有意义的培训项目。当我们全队人员来到“电网”前面时，发现网眼非常的小。在刚开始做这个任务的时候，由于