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爱明天使教你预防近视眼小常识

第一篇：爱明天使教你预防近视眼小常识爱明天使教你预防近视眼小常识：1.日常的生活习惯很重要，保持充足的睡眠，不要吸烟，因为吸烟会增加患上黄斑点退化、白内障和青光眼的机会。2.不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，让眼睛得到充分的休息也很重要。3.不要用公共毛巾抹眼，因为大多数的病毒和细菌都是眼睛看不见的。4.如果眼睛不舒服的话，不要随便的自己用眼药水，应请教医生。5.作为家长的话，鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。6.定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。高考来临，很多学生为了应付体检，考上理想中的院校，纷纷在体检前到医院利用激光突击治疗近视眼。其实，这都是不对的，如果大家能把预防近视眼的小常识做到位的话，就能避免近视眼的出现。爱明天使专家温馨提示：工作时，要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视眼有一定的帮助。第二篇：预防近视眼预防近视眼2008-5-1310:35:22来源：本站预防近视眼在调节静止情况下，平行光线进入眼后聚焦在视网膜之前，落在视网膜上的是不清晰的物像，这种屈光不正称近视眼。近视眼要看清前方物体，需将物体移近，或戴近视眼镜（凹透镜）。目前还没有一种方法可以完全避免近视眼的发生，但可以通过减少近距离工作，改善视觉环境等方面努力，争取减少近视眼的发病或减缓近视眼的进展。（1）自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正，眼睛离书本距离30厘米左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。避免读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重，引起疲劳。（2）减少连续近距离工作时间。读书写字30－40分钟，应当休息或远望10分钟左右，看电视、电脑操作、读琴谱等了不宜连续太长时间，适当的户外活动和远眺对儿童少年视力保护十分重要。（3）学习环境要合理采光照明：光线自左前方来，光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光，不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书，照明不合理会加重眼的负担，引起疲劳和视力下降。（4）增强体质：纠正儿童偏食，鼓励多做户外活动，防治眼部及全身，提高健康水平。（5）定期检查视力，一旦视力下降，要及时诊断，正确处理。（6）患高度近视眼的人应注意哪些问题？高度近视眼视力低下，难以矫正，戴全矫眼镜又往往不能耐受，所发配镜时应低度矫正争取维持有用视力而又舒适为宜。高度近视眼的另一特点是病程呈进行性，发育期进展明显，成人后仍不停止。这主要是由遗传因素决定，但后天的视觉环境、工作性质、生活习惯、全身健康、状况也有一定的影响，所以，更要注意视觉卫生，增强体质，防止维生素A、钙缺乏及营养不良发生。第三篇：预防近视眼工作总结预防近视眼工作总结为了贯彻落实《杭州市中小学生近视眼防控工作》，我校积极认真地开展以“防近”为中心的卫生，保健工作。切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生全面发展，努力培养身心健康的一代新人。（一）认真学习，提高重视组织全体教师学习“防近方案”，实行岗位责任制，学期初组织全体教师学习“防近方案”及《中小学生学生近视眼防治工作的岗位职责》，并印发岗位职责人手一份，实行目标管理。其次，成立“防近”工作领导主任小组，由学校体卫工作领导小组分工一位校长，一位教导主任一位卫生老师当领导小组成员，具体地贯彻、执行学校贯彻《方案》的计划。（二）、建立制度，贯彻落实（1）加强宣传教育制度。通过国旗下讲话、卫生课、班队课、黑板报及定期进行防治近视眼的讲座，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。（2）视力检查制度每季度全校检查视力一次，按规定全校学生由半山医院每年体检一次，由卫生老师逐人立档。（3）眼保健操的检查评比制度每天上午第二节课后，各班做眼保健操一次，（要求各班进行做操记录，作为学校“优胜班集体”评定的一项内容）做眼保健操时，要求该课授课老师要进行巡视，做好卫生工作，并随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。（4）学生座位的调整制度各班主任应按前、后、左、右，高矮远近合理调节的要求，每月调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与近视。（三）、减轻负担，增强体质。（1）保证学生的课间休息时间，教师要依时下课，做到不拖堂。（2）认真执行《学校卫生工作条例》中“小学生每天学习时间不超过六小时”的规定。严格控制学生的课外作业量，向40分钟要质量。学生的每天课外作业时间规定如下：A、一年级一般不留家庭书面作业。B、二、三年级每天的作业一般不超过30分钟。C、四年级一般不超过45分钟。D、五、六年级不超过60分钟。（3）严格控制测验和考试次数，语文，数学，英语每单元一次测检。其它学科每学期测验一次。